De beste madrassene for Side & Back Sleepers

Alle som har sovet på en ubehagelig madrass vet at det er negative konsekvenser for det. På kort sikt kan feil madrass føre til stive, verkende sårhet i ryggen og bena . Over tid , kan smerte og ubehag føre til enda større utfordringer , for eksempel kroniske ryggproblemer . Alle har en annen sovende stil , og det er viktig å finne den rette madrassen for måten du sover for å unngå disse problemene . Hvis du sover på ryggen og på siden , mange alternativer er tilgjengelige . Bestemme

Besøks en madrass butikken er en nødvendighet uansett hva søvnen din stil . Undersøke og teste ut hver madrass som du vurderer for kjøpet skal gjøres mens du er der . Forklare søvnen din stil til butikken representanter vil hjelpe dem å avgjøre forslag for den beste madrassen for deg .
Tilbake Sleepers

Velge en madrass som er fast nok til å støtte deg , hvis du er en back sovende , er viktig . Madrassen må også trimme til korsryggen din . Vanligvis kan de som sover på ryggen ( den ideelle sovestilling ) tolerere en fastere madrass enn side eller magen sviller . Jo større hule ryggen din , må den mykere madrassen være å " fylle " den hule . Betalende oppmerksomhet til spolen telle ( jo høyere verdi, desto mer fast madrass ) vil hjelpe deg å finne riktig fasthet nivå .

Side Sleepers

A mykere madrass ( med en nedre spoletelling ) bør vurderes hvis du er en side sovende . Fordi flere punkter på kroppen din (for eksempel hofte og skulder) vil komme i kontakt med madrassen , må det kvele disse leddene . Putting en pute mellom knærne vil gi tilstrekkelig ryggraden justering når du sover på siden . Ellers risikerer du å sette overdreven belastning på ryggen .