Helse og Sykdom
Isjias refererer til intense smerter forårsaket av kompresjon av isjiasnerven. Den følelsen stråler ut fra baken ned i hofte og baksiden av leggen , ofte påvirker den ene siden av hoften mer akutt enn den andre.
Årsak
Ifølge Stephen H. Hochschuler , MD , ekte isjias resultater fra forhold, inkludert lumbar herniated plater , lumbal spinal stenose , piraformis syndrom , isthmic spondylolistese ( gled ryggvirvel organer forårsaket av en stress brudd ) , sacroiliac felles dysfunksjon og , i sjeldne tilfeller , infeksjoner eller svulster . Massasje og nevromuskulær terapeut Ben Crabtree bemerker at andre , mindre alvorlige forhold kan også forårsake smerte og press som etterligner isjias .
Massasje
Professional , assistert , og self- massasje teknikker kan forbedre isjias ved å slappe av stressede muskler , trykkavlastning , og redusere den samlede ubehag . Selv i akutte tilfeller som krever medisiner eller kirurgi , kan massasje gi ytterligere smertelindring og ledelse .
Teknikk
En profesjonell massasje terapeut må vurdere hver kundes individuelle betingelse for å bestemme de beste teknikker og posisjoner i hvert enkelt tilfelle . Generelle teknikker for selvmassasjeinkluderer forsiktig rettet mot piriformis muskelen ( bak hofteleddet , nær isjiasnerven ) for hånd , med is for å redusere kompresjon og nummen smerte , eller med varme for å strekke og slappe muskler og for å lindre smerte .
Advarsel
p Som nevnt ovenfor , noen årsaker til hoftesmerter er alvorlig og krever legehjelp utover massasjeterapi . Hvorvidt du velger å se en massasje terapeut , bør du kontakte lege om isjiassmerterfor å finne den tryggeste og mest effektive løpet av handlingen , og for å sikre at anvendelsen av varm eller kald massasje trykket ikke vil ha noen negativ effekt på din tilstand .