Hva er årsakene til ryggsmerter

? Ryggsmerter kan være forårsaket av ødelagte skiver , brukket ryggvirvler eller enkle muskelspasmer . Årsakene til ryggsmerter varierer fra arvelige svakheter til dårlig holdning eller spenning . Ryggsmerter er mest sannsynlig å begynne etter 30 , ifølge National Institutes of Health. Ubehag kan forekomme hvor som helst i ryggen, men er oftest følte i korsryggen . Smerte kan være skarp og plutselig , varer bare et øyeblikk , eller kjedelig og verkende , varige måneder av gangen . Genetiske årsaker

former for leddgikt , stenose eller forsnevring av ryggsøylen , og skoliose eller en buet ryggraden , kan alle føre til ryggsmerter , men kan ikke være merkbar før midten alder . Plater mellom ryggvirvlene kan flate med alderen , slik at tilbake mindre fleksibel. Race spiller også en faktor i ryggsmerter . Ifølge National Institutes of Health , svarte kvinner er opp til tre ganger så høy sannsynlighet for å ha den nedre del av ryggraden skli ut av plass .
Stress og belastning

Sitter på lommeboken , bærende på en veske på den samme skulderen hver dag , sover i en merkelig stilling , kan alle føre til muskelspenninger og ryggsmerter . Herniated eller ødelagte plater kan skje med vanlig slitasje eller fra en ulykke eller skade . Løfte tunge ting feil kan føre til akutte ryggsmerter . Hver dag stress kan føre til ryggmusklene for å stramme og spasme .
Forebygging og behandling

Enkelte typer ryggsmerter kan unngås med et godt kosthold , regelmessig trene for å tone ryggmuskulaturen og stretching for å øke fleksibiliteten . Å være overvektig setter automatisk mer belastning på ryggraden og ryggmuskler , og øker sannsynligheten for ryggskade . Sitter med dårlig holdning legger vekt på baksiden som kan unngås . Løfte tunge ting feil kan føre til akutte ryggsmerter . Røyking kan hindre at spinal plater fra å få tilstrekkelig næring , noe som betyr at ryggsmerter kan somle . For akutt ubehag , kan paracetamol eller ibuprofen og varmt og kaldt komprimerer lette smerter . Kroniske smerter kan kreve steroidinjeksjoner eller i noen tilfeller kirurgi .