Nakke og ryggsmerter forårsaket av pronated Feet

Rygg-og nakkesmerterkan ha en rekke årsaker . Noen ganger , er opphavet til smertene ikke ryggen og nakken i det hele tatt , men føttene. Overpronasjon

Pronasjon er et begrep som brukes for å beskrive hvordan foten naturlig ruller innover som en person går eller løper . Med en normal fot , treffer hælen bakken, og foten ruller innover gjennom utviklingen av trinnet. Pronasjon er viktig fordi det absorberer støt. Noen mennesker, derimot , kastet sine føtter for langt innover , i en bevegelse kalt overpronasjon . Overpronasjon ofte forekommer hos personer med lav buer eller flate føtter , og det kan føre til smerter i flere områder av kroppen .

Skader

overpronasjon kan føre til en rekke skader , spesielt i løpere . Overdreven vende av foten kan føre til shin splinter, plantar fasciitis , bunions eller Achilles senebetennelse . Overpronasjon kan også føre til rygg og nakkesmerter fordi foten ruller for langt innover , forårsaker en ineffektiv gangart som setter stress på knær , hofter , nakke og rygg .

Sko

De riktige sko kan bidra til å lette din nakke-og ryggsmerter .

Løsningen til rygg og nakke smerter forårsaket av overpronasjon kan være så enkelt som å kjøpe de riktige skoene . En spesialitet innkjørings sko butikken skal være i stand til å analysere din ganglag og hjelpe deg å velge sko for å motvirke din overpronasjon . De beste skoene for overpronaters er stabilitet eller motion-control sko . Disse skoene vil bidra til å rette din gangart , som skal redusere smerte .
Orthotics

Et annet alternativ kan være tilpassede ortopediske hjelpemidler . Orthotics er innstikk som du putter i deg skoene for å legge til støtte spesifikt til foten din type. For en overpronator vil orthotic bidra til å forhindre overdreven vende av foten , som så vil korrigere din ganglag og redusere din rygg /nakkesmerter . En podiatrist eller sports - medisin spesialist vil være i stand til å diagnostisere foten problemet og foreskrive en passende orthotic .
Spesialister
En lege kan bidra til å diagnostisere og behandle smerte .

En lege som spesialiserer seg på podiatry , vil ortopedi eller idrettsmedisin hjelpe deg å avgjøre om din overpronasjon er årsaken til ryggsmerter . Hvis det er , kan han foreskrive Ortopedteknik og foreslå mer passende fottøy . En spesialitet kjører butikken vil hjelpe deg å finne riktig joggesko . Hvis din rygg og nakke er ute av stilling som følge av endringer i gangart , kan en kiropraktor kunne bidra til å lette din smerte som du løse roten problemet med føttene .