Hjemmelaget Rice Oppvarming Pad

En hjemmelaget ris oppvarming pad er uunnværlig for å lindre mange former for muskelsmerterog spenninger . Denne type av puten er oppvarmet i mikrobølgeovnen og avkjølt i fryseren for mange forskjellige typer av smertelindring. For å holde pads frisk og ren , lagre dem i gallon størrelse plast glidelås poser . Oppvarming Pad Materialer

Made varmeputer kan være så enkelt som et ris fylt bomullssokkmed slutten bundet eller så komplisert som en pute som kan bli drapert rundt skuldrene som et sjal . Du kan velge å bruke stoffer som fleece eller flanell for ekstra mykhet og holdbarhet i forhold til standard bomull .

Andre fyllinger i tillegg til ris til bruk i varmeputen er bokhvete , linfrø , og lavendel som er alle flerårige favoritter . Ris og bokhvete blir ofte brukt på grunn av sin vekt , varme retentive egenskaper , og evne til å gi fuktighet . Linfrø er oftere brukt i kjøle pakker , og duften av lavendel er kjent for lindrende sansene .
Square Hot Pack

Den grunnleggende kvadrat hjemmelaget ris varmepute er den mest allsidige . Du kan bruke det for din rygg eller andre spesifikke kroppsdelen . Det kan brettes og brukes bak nakken for å løse opp spenninger . Begynn med to stykker stoff cirka tolv inches med tolv inches . Sy sammen tre og tre fjerdedeler av sidene , feil side ut . Slå torget høyre side ut og sy tre vertikale linjer i , en ned i sentrum , og en å dele hver av omgangene . Fyllvarmeputenmed ris , slik at omtrent to inches ved hver ende av masker til å tillate fyllstoff for å bevege seg fritt. Fyll puten til et punkt der det er fast , men likevel fleksibel . Rist fylling ned til uåpnet slutten og finish ved å slå i den uferdige kanten og sy puten stengt .
Neck Wrap

Gjør nakken wrap med to stykker stoff , omtrent tjue inches lang med fem inches bred. Den syteknikk er den samme som for firkantet pakke , men pass på at åpningen for ris er på en av kortendene. Når du slår den pakken høyre side ut for å sy i de vertikale linjene , bruker åtte kortere rekker sting . Start og stopp om lag tre fjerdedeler av en tomme fra hver ende av hver linje av masker for varmeputen filler for å flytte rundt . De enkelte rekker sting er viktig i alle varmeputer , men mer i nakken wrap fordi det er viktig å være i stand til å bøye pakningen å samsvare med formen på halsen din mens du holder ris filler i alle deler av puten . Fyll puten med ris , og sy åpningen til slutt.
Tilbake varmeelementet
p Hvis du velger å lage en back varmepute , utforme det slik at det er større enn den firkantede varmt pakningen og er rektangulært . Tolv av atten inches er en god størrelse som vil romme en rekke forskjellige kroppsstørrelser . Igjen , sy retninger er den samme som for en hvilken som helst annen form for hjemmelaget ris varmepute . Det eneste unntaket er at ryggputenkrever søm i minst seks linjer vertikal søm til delen av områdene for fyllstoffet. Også innse at på grunn av dens betydelig størrelse , at ryggvarmeputenkrever en mye større mengde av fyllmateriale . Du kan mikrobølgeovn denne puten , som enhver hjemmelaget ris pad , men merk at det tar flere minutter å varme den opp til ønsket temperatur .