Hva er behandlingen for kroniske ryggsmerter grunn til Mild Skoliose

? Skoliose er en unormal kurve i ryggraden , ofte ledsaget av det ene beinet er kortere enn den andre og skuldre eller hofter blir ujevn . Behandling for tilstanden i seg selv variere basert på alvorligheten av krumningen og alder på pasienten. Imidlertid er smerte ofte et resultat av denne tilstanden, som kan behandles på en rekke måter , som også til en viss grad basert på den nøyaktige naturen av tilstanden og pasientens egenskaper og behov. Trening

Trene på riktig måte er ofte en av de første tingene foreslått for å håndtere tilbake smerte forårsaket av skoliose . Smerte er ofte forårsaket av musklene på en side av legemet er trangere enn den annen på grunn av den krumme ryggraden , så er det viktig å utøve på en måte som trekker på hver side av kroppen jevnt for å unngå å gjøre situasjonen verre. Svømming er en vanlig anbefaling

annen vanlig øvelse diett er strekninger med en balanse ball : . Ligg på magen på ballen , med knærne hviler på gulvet . Fall på ball i en avslappet stilling , armene hevet og holdt frem . Hold stillingen mens du teller til fem ( se referanse 1 ) .
Andre
p Hvis din daglige rutine krever at du tilbringer en god del tid på å sitte eller kjøring , det er nyttig å bruke en sammenrullet håndkle eller lumbar pute å lette ryggen . Det vil hindre noe av belastningen for gjenværende sittende i lange perioder .

Sørg for å bruke riktige metoder for å løfte og strekke i daglige aktiviteter for å forhindre rygg belastning . Stretching på å få opp hver morgen for å forberede musklene for dagen er også en god måte å avverge ryggsmerter . Hvis du har sett en spesialist for din tilstand , kan hun foreskrive visse strekninger hver morgen og kveld for å forebygge problemer .
P Hvis alt annet mislykkes , smertestillende er også et godt alternativ til å administrere ubehag hvis du har gjort noe å anstrenge ryggen . Mens forebygging er alltid det beste alternativet , noen ganger kan det ikke bli hjulpet , og det eneste alternativet er å prøve å håndtere smerte . Varmeplatene kan også hjelpe til med å håndtere ubehag .