Helse og Sykdom
Har henne fjerne henne skjorte og ligge på den ene siden av kroppen hennes . Skyv en myk pute under magen hennes slik at hun er ekstra skjegg . Påfør varm massasjeolje til henne tilbake. Gni forsiktig på hver side av ryggraden for å få henne klar , og varmet opp for massasje . Prøv å gni forsiktig for å få henne til å slappe av .
To
Arbeidet vei ned forbi skulderbladene til midten av ryggen. Lukk nevene og bruke knokene på begge hender til å lage sirkelbevegelser i ryggen , samtidig som du presser . Be henne om å fortelle deg når trykket er helt riktig . Pass på ikke å legge press på ryggraden hennes .
3
Bruk hælene på hendene til å gjenta den samme teknikken du brukte med knokene . Påfør mer olje om nødvendig . Dette gjør det svært enkelt for dine hender til å bevege seg fritt . Arbeidet vei ned til korsryggen hennes . Det er der gravide kvinner føler de fleste av sine smerter og press på grunn av graviditet vektøkning . Igjen bruker du hælene på hånden , som arbeider i sirkulære bevegelser mens søknad moderat trykk . Bruk begge hender og fingertupper til å trene noen knop eller tetthet du kan føle . Ikke massere for hardt , fordi det kan føre til smerter .
4
Hold masserer hele baksiden område med varierende slag ved hjelp av fingrene og hendene . Sørg for at hun er komfortabel til enhver tid . Tillate henne å vende seg til hennes andre side etter ca 5 minutter for å redusere noe press på magen hennes . Husk å plassere puten tilbake under magen hennes . Gjenta prosessen , fra skuldrene .
Back Pain