Brannmenn og spinal stenose

Spinal stenose oftest oppstår hos menn og kvinner på ca 50 år og eldre . Men genetiske predisposisjoner og skader - for eksempel de som opprettholdes av brannmenn - kan føre til problemer i yngre alder , potensielt med større alvorlighetsgrad . Spinal stenose Definert

Ifølge Healthline , " spinal stenose er en innsnevring av områder i korsryggen ( tilbake ) eller livmorhalsen ( halsen ) ryggraden , noe som fører til press på ryggmargeneller ett eller flere av spinal nervene . " Preget av nummenhet , svakhet og problemer som for eksempel inkontinens eller forstoppelse , symptomer på spinal stenose en tendens til å øke over tid . Smerte kan eller ikke kan være assosiert med sykdommen .
Årsaker

Flere årsaker til spinal stenose eksisterer . Det kan være forårsaket av leddgikt i ryggen , en herniated eller skiveutglidning en svulst i ryggraden eller en medfødt defekt i ryggraden . I tillegg , kan sykdommen være forårsaket av en skade - " . Forårsaker press på nerverøtter eller ryggmargen " særlig en som Lider av Pagets sykdom eller Achondoplasia kan også utvikle spinal stenose .
Tilkobling til Brannslokkings

Brannmannskap utsatt for større risiko for ryggskade enn de fleste andre fagfolk på grunn av krevende fysisk natur jobbene sine . Ifølge International Association of Fire Fighters " forstuinger og stammer rutinemessig står for om lag 50 prosent av alle line-of -duty skader og ryggskader står for ca 50 prosent av alle line-of - duty skade pensjonering hvert år . "

brannmenn utføre en rekke oppgaver som kan stress ryggen - fra svingende akser og frakte utstyr til å trekke og bære ofrene . Men en studie av lav tilbake smerte forbundet med slukningsarbeid fant at de mest risikable aktiviteter som følger med: " . Opererer en ladet slange inne i en bygning , klatre i stiger , knuse vinduer , skjære strukturer , på jakt etter skjulte branner og løfte objekter "

Beskytte Tilbake

et høyt nivå av fysisk form ser ut til å gi en viss beskyttelse for en brannmann kropp mot ryggmargsskader . Økter rettet mot å bygge styrke i bena og bagasjerommet kan bidra til å forhindre skade i forbindelse med dra og løfte gjenstander . I tillegg til å styrke bygningen , kan regelmessig aerob trening hjelpe deg å bygge utholdenhet i musklene og opprettholde en passende kroppsvekt - . Som kan redusere spinal belastning

Det hjelper å betale oppmerksomhet under daglige aktiviteter som stående , løfting, sitter og sover. Det er best å ikke stå i lange perioder og skifte føttene regelmessig for å redusere muskel innstramming . Bruk stoler med god korsryggstøtte . Løfte gjenstander med bena og hold gjenstanden nær kroppen for å redusere belastningen . Velg en fast madrass for å sove , og sørge for at eventuelle puter naturlig kurve med halsen .
Behandling Spinal stenose

Et bredt spekter av behandlingstilbud eksisterer for spinal stenose avhengig på alvorlighetsgraden av tilstanden. Disse alternativene spenner fra enkle smertestillende medikamenter til chiropractic omsorg til spinal kirurgi . The National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer gir en bred oversikt over de vanligste behandlingsalternativene .