Behandling for kronisk Øvre Back Pain

Kronisk øvre rygg smerter er ikke så vanlig som smerter i korsryggen . Men det kan være like ulidelig smertefullt og fysisk begrensende. Den vanligste årsaken til øvre ryggsmerter er fra muskelspenninger , Ifølge Spine - Health.com . Det er flere behandlinger tilgjengelig for muskelspenninger , inkludert trening , massasje terapi , kiropraktikk manipulasjon , akupunktur og smertestillende medikamenter . Trening

Flere konkrete øvelser er nyttige å ta øvre rygg smerter . Tøyningsøvelser som slappe spenningen i de øvre ryggmuskler kan lindre ryggsmerter .
Massasjeterapi

Massasje terapi kan øke blodsirkulasjonen , slappe muskler og bedre utvalg av bevegelse , ifølge Spine - Health.com .
Kiropraktikk Manipulation

Kiropraktorer foreta justeringer av spinal justering som reduserer ryggsmerter på grunn av dårlig holdning eller komprimert nerver .
Akupunktur

Akupunktur stimulerer sentralnervesystemetsom kan redusere smerte og fremkalle avspenning , ifølge Spine - health.com .
smertestillende medikamenter

smerte medisiner kan være gunstig for å redusere øvre ryggsmerter . Men smertestillende medikamenter kan ha vanedannende kvaliteter eller bivirkninger .