Måter å Stopp stubbing tærne

stubbing tåen er en vanlig skade , og en som er lett påført når du er i en nasjonal eller på annen måte hverdagssituasjon . Når du stubb din tå , det er et kort glimt av smerte , men da du har en tendens til å glemme at du har selv gjort det . Stubbing en tå kan føre til mer langsiktig skade men siden en knock til tå kan skade sener rundt tå joint eller potensielt enda brekke et bein . Unngå mørke rom

Når lysene er dempet eller av i et rom , er du sannsynligvis til å miste oversikten over dine omgivelser som romlig bevissthet er redusert . Husholdningsgjenstander samt større møbler er plutselig farer bare venter på å krasje inn i dem og gi deg selv en tå - baserte skade . Så hvis du er klar over at du går inn i et rom fylt med hindringer og rot , eller et ukjent område , slår lysbryteren på eller i det minste bruke en lommelykt til å lede din vei .
Wear sko

Iført sko vil ikke hindre deg fra å krasje foten inn gjenstander og vegger , men det vil dempe slag noe , takket være den beskyttende lag av materiale mellom huden og hindringen . Dette betyr at selv om du kan føle et stikk av smerte på en spesielt hard påvirkning , er sjansen for å bryte huden eller forårsaker mer alvorlig skaden er lavere enn hvis du går rundt barbeint .
Møbler posisjonering

Selv når du har lysene på , er du fortsatt står overfor muligheten for at du vil spire din tå på et objekt eller et element av møbler som du bare ikke se . Tross alt , hvis et rom er strødd med kassert utstyr , stoler og bord, for eksempel , er du nødt til å ha en tøff jobb å manøvrere gjennom møbler uten en ulykke . Så klart useriøs bort , fjerne elementer etter bruk , og sørge for at du plasserer møblene slik at du har en trygg vei gjennom det hele .
Løpesko

Når du er iført sko , du er stort sett beskyttet mot ytre hindringer , men skoen i seg selv kan være en trussel mot tærne , spesielt når du kjører . Som du kjører , kan tærne kolliderer med fronten på skoen , som fører til blåmerker i noen tilfeller , og dette er spesielt et problem når du kjører ned en bakke . Løsningen på dette er enten å kjøre spesielt sakte eller , mer fornuftig , for å kjøpe sko som er profesjonelt montert eller i det minste en halv størrelse større enn din fot . Dette gir tærne mer plass i skoen . Prøv å holde utfor spurter til et minimum , også.