Helse og Sykdom
Tenk fremover før du har operasjonen . Planlegg for din komfort og bekvemmelighet gjennom utvinning din . Ofte leger vil gi pasienter resepter for smertestillende medikamenter som kan fylles ut på forhånd .
To
Stock opp på dagligvarer og spør familiemedlemmer og venner til å sjekke inn på deg og løpe ærend i løpet av tiden du er utvinne og fortsatt ikke å kjøre . De fleste er ikke i stand til å gjenoppta kjøring inntil fire til seks uker etter å ha kirurgi .
3
Planlegge noen fysiske terapitimer før operasjonen . Dette kan bidra til å fremskynde utvinning og gjøre det mindre smertefullt . En fysioterapeut kan vise deg hvordan du skal bruke god etappe for å støtte og løfte den kirurgiske kneet av og på sengen i løpet av de første ukene av utvinning .
4
Lær hvordan du bruker en rullator etter operasjonen . Du vil bli bedt om å gå mer avstand med hver fysioterapi økt, selv om du kanskje trenger hjelp. Jo tidligere du begynner å bevege seg igjen , jo raskere vil gro.
5
Snakk med legen din om bruk av smertestillende medikamenter for å gjøre rehab enklere . Ta medisiner før smertene blir for intense snarere enn å holde ut . Det kan også være til din fordel å ta smertestillende medisiner en time før du begynner på en planlagt fysioterapi økt.
6
Be om medisiner for å hjelpe deg å sove hvis du har problemer med å sove etter operasjonen . Når du kommer hjem fra sykehuset , prøv å hvile med jevne mellomrom utover dagen . Dette vil gi deg mer energi når du fortsetter å motta fysioterapi hjemme .
7
praksis gå med hjelp av terapeuten . Pasienter kan vanligvis gå fra å bruke en rullator til en stokk etter tre eller fire uker . Bruk stokk i den andre hånden fra kneet da du ble operert .
8
Fortsett fysioterapi ved en poliklinisk anlegget . Pasienter som har hatt kneprotesekirurgi normalt ha fysioterapi to eller tre ganger i uken i opp til åtte uker . Du vil bli forventet å gjøre flere øvelser hjemme sammen med fysioterapi .