Båndtype som brukes av Athletic trenere

Uansett om du er en midtbanespiller på high school fotball lag eller spille point guard for Dallas Mavericks i NBA , er lagets atletisk trener ofte din beste venn . Hvis håndleddet , ankel eller annen felles er omtrent klar til å gå, men trenger litt ekstra støtte , trener vil tape deg opp . Det finnes flere forskjellige typer tape som går i en trener pose med forsyninger . Pre - Wrap

Også kalt underwrap , er pre - wrap det første laget som går på huden over en skade , og legger til en liten bit av padding og beskytte hud og hår under fra den klebrige delen av neste lag med tape .
sinkoksid tape

normalt er sinkoksid tape hvit , og det går over prewrap å beskytte felles fra å gå utover en begrenset spekter av bevegelse . Sinkoksid er funnet i båndet er lim . En fordel med sink oksid tape er den enkle som du kan rive det når du er ferdig å pakke en ankel . Når du har pakket et lag av pre - wrap rundt leddet du ønsker å beskytte , vil du dekke det opp med sink oksid tape .
Selvklebende bandasje

Disse bandasjene er også kjent som " Ace " bandasjer på grunn av populariteten til " Ace " merkevare . De er vanligvis brun i fargen , og du kan vikle dem rundt ledd eller ømme muskler for å gi kompresjon . Selv om de ikke gi så mye støtte som sink oksid tape , kan de være en gyllen middelvei for leddene som er omtrent helt leget , men bare trenger litt støtte .
Kinesio Tape

p Hvis du har sett distanseløpere ut treningen , kan det hende du har sett noen med strimler av svart tape som kjører opp og ned sine kalver eller lår , noen ganger i en " jeg "-form , og noen ganger i en "X " eller annen forme . Teorien bak kinesio tape er at den løfter huden som du bruker muskler til å hjelpe lymfatiske drenerende, som fører til en reduksjon i hevelse . Med andre ord , det fortsetter behandlingen av massasje terapi under trening . Per 2011 , er medisin bak kinesio tape fortsatt i stor grad uprøvd , men mange løpere og andre idrettsutøvere hevder en fordel .