Helse og Sykdom
Bruk sokker som kommer opp til din kalv muskler . Dette kan bidra til å forhindre eventuelle irritasjon som følge av din fot , ankel og leggen gnissninger på støvelen . Sokker kan også bidra til å absorbere fuktighet og lukt for å holde ortopedisk boot frisk .
To
Ta Velcrobåndene på ortopedisk boot . Avhengig av størrelsen og gjøre , kan ortopediske støvler har mellom tre og fem stropper .
3
Plasser berørte beinet i bagasjerommet . Plasser hælen mot baksiden av støvelen . Dette vil være lettere hvis du sitter ned .
4
Fest Velcrobåndene . Den Borrelås bør være stramt nok til å hindre din fot og ankel fra å bevege seg rundt . Imidlertid bør det ikke være stram til det punktet hvor det er årsaken din smerte eller kutte av blodsirkulasjonen . Begynn å feste borrelås med stroppene nærmest tærne .
5
Bruk en stokk , krykker eller rullator som anvist .
6
øv på å gå med din ortopediske boot . Mange ortopediske støvler har en avrundet , rocker -lignende form å gjøre walking enklere. Bruk en tennis sko eller sko med en liten hæl på motsatt fot . Ortopediske støvler har en tendens til å ha en såle som er en tomme eller to tykke. En sneaker eller lav hæl sko kan bidra til å gi for enda gang - som er tryggere og kan redusere forekomsten av smerter i hoftene og korsryggen . Øv på å gå rundt huset og opp og ned trappene . For sikkerhets skyld , hold på rekkverket .