Slik Cure Hevelse

Hevelse oppstår etter skade på en kroppsdel ​​eller med systemisk sykdom . Det kan føre til tap av felles bevegelse hvis den forblir ubehandlet . Akutt hevelse oppstår etter skade og er vanligvis forbigående . Systemiske sykdommer som hjertesvikt påvirker kroppens evne til å sirkulere væske, forårsaker kronisk svelling i de nedre ekstremiteter. Flere teknikker kan brukes til å redusere svelling , enten akutt eller kronisk. Du trenger
ispose
Compression vikle
Pute
Vis flere instruksjoner
en

Reduser inntaket av salt og drikk rikelig med vann for å skylle ekstra væske ut av kroppen din .
to

Sitt med skadde kroppsdelen hevet over nivået på hjertet når det er mulig i løpet av dagen . Dette vil utnytte tyngdekraften til å bistå væske tilbake til hjertet for å bedre blodsirkulasjonen.
3

Sett en ispose , pose med isbiter eller frosne grønnsaker på den skadde kroppsdelen for 15 til 20 minutter flere ganger per dag . Hvis mulig , gjør dette med den kroppsdelen hevet .
4

Pakk kroppsdel ​​med en kompresjonsbandasje. Begynn på punktet lengst fra stammen ( tær eller hender ) og overlapper halvparten av bredden hver gang rundt . Hvis du føler prikking eller nummenhet i fingre eller tær , må vikle løsnes .
5

forsiktig utøve den skadde kroppsdelen som instruert av helsepersonell . Muskelkontraksjon hjelper pumpe væske ut av ledd og omkringliggende vev .