Helse og Sykdom
Plantar fasciitt , betennelse som resulterer i dannelsen av hælspore , er forårsaket av press eller strekk på undersiden av foten . Aktiviteter som løping , skøyter eller dans kan føre til hælspore , som kan være overvektig . Sko som ikke passer godt kan også føre til plantar fasciitt , noe som resulterer i hælspore .
Symptomer og diagnose av Heel Spurs
Smerter i hælen av foten , spesielt første tingen i morgen , er det vanligste symptomet på hælspore . Hælspore kan danne smertefritt , bare å bli symptomatisk når sporen skaper press på nerver eller bløtvev . En X - ray vil avsløre kalkavleiringer , eller " sporer ", som har dannet som svar på stress på plantar fascia . Med tiden kan hard hud eller liktorn på foten har utviklet seg som kroppen forsøker å kvele den berørte stedet .
Behandle symptomene
smerter forårsaket av plantar fasciitis kan behandles med resten , is og ibuprofen. Hvis du ikke kan holde av den berørte foten , innpakning eller taping det kan bidra til å avlaste trykket og hindre forverring av fasciitt . Lett strekking av fotsålen og leggen kan også hjelpe, så kan dype vev massasje .
Langtidsbehandling
p Hvis plantar fasciitis er resultatet av å være overvektig , kan varig vekttap helbrede problemet og hindre tilbakefall . Sko som passer godt og gir tilstrekkelig bue støtte eller arch støtte inserts kan også være nyttig . Å gjøre vanlig strekking av foten og leggen del av den vanlige morgenrutinen vil forbedre tilstanden til plantarfascien . Kirurgi er sjelden nødvendig eller anbefalt .
Bein, ledd Muskler