Hvordan takle Mørbanket Ribs

Hvis du lider smerter i området på brystkassen som følge av traumer , kan det hende du har forslått ribbeina . Du vil føle deg mye ubehag når du hoster , ler eller ta et dypt åndedrag . Siden det er en smertefull tilstand , vil du ønsker å oppsøke en måte å takle sykdom . Instruksjoner
en

Snakk med legen din . Før du begynner å behandle dine forslått ribbeina på egen hånd , gjør en avtale med legen din . Han vil ønske å vurdere deg til å sørge for at du ikke sprekke eller brekke ribbeina .
To

Bruk litt tid hviler . Prøv å begrense antall fysiske aktiviteter du deltar i under healing perioden . Dette er viktig siden selv gang kan føre til at du ubehag når du har forslått ribbeina .
3

Ice ribbeina på en jevnlig basis . Hold en ispose på ribbe i ca 20 til 30 minutter . Gjenta prosessen hver 3 til 4 timer i løpet av flere dager eller til smerten avtar .
4

Pad ribbeina . Når du knuse dine ribbeina , vil du ønsker å takle ved å beskytte dem mot ytterligere skade . Ha på padding som en jakke til å dekke dine ribbeina .
5

Cope med hjelp av smertestillende medisiner . Ta ibuprofen eller paracetamol for å lette din ubehag . Legen din kan forskrive en sterkere smertestillendei tillegg.