Håndleddet senebetennelse Recovery

Håndleddet senebetennelse oppstår når sener i håndleddet blir betent på grunn av overforbruk eller repeterende bevegelser , ifølge University of Buffalo Sports Medicine . Det primære påvirker midt på håndleddet , eller mellom tommelen og radius side av håndleddet . Betydning

å komme seg fra håndleddet senebetennelse , hvile håndleddet til betennelse og hevelse avta. I løpet av denne tiden , bære en spenne for å hindre ytterligere skade på håndleddet .
Typer behandling

Ice blir ofte brukt til å behandle håndleddet senebetennelse ved å redusere betennelse og smerte . Ice skal brukes i 20 til 30 minutter hver tredje eller fire timer i løpet av de første 48 timene , ifølge University of Buffalo Sports Medicine .

Andre typer behandling arkiv

Anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen kan være svært effektive i å hjelpe deg å gjenopprette fra håndleddet senebetennelse . Disse medikamentene kan tas hver fire til seks timer om nødvendig .
Effects of Exercise

Når den innledende betennelsen går ned , stretching og styrketrening kan utføres å fremskynde utvinning perioden fra håndleddet senebetennelse .
Time Frame

Håndleddet senebetennelse kan ta flere uker eller måneder for å overvinne . Din utvinning er svært betinget av alder , behandlinger og alvorlighetsgraden av skaden .