Helse og Sykdom
Plantar fasciitis er smertefullt i foten som er preget av irritasjon og hevelse i plantarfascien --- bandet av vev i bunnen av foten din . Denne tilstanden er vanlig blant løpere .
Behandling
Bortsett fra taping , andre konservative behandlinger for plantar fasciitt inkluderer bruke is , hvile , heve , stretching, ved hjelp av orthotic inserts og å ta over-the -counter anti - inflammatoriske medisiner .
typer tape
p Det er mange typer idretter stropping tape som du kan bruke . Sinkoksid tape , elastisk lim og sammenhengende er noen av de vanligste typene av tape som brukes for plantar fasciitt .
Sinkoksid tape med lim som inneholder sink oksid . Den kommer i mange bredder og det tårer lett . Denne bandasjen bidrar til å beskytte huden mot blisters.Elastic plaster er laget med elastisk materiale typen tape som holder seg til huden . Det trenger ikke rive lett , så du vil trenge saks for å klippe strips.Cohesive bandasje er elastisk og holder seg til seg selv, men ikke til huden din . Bruk av klebebåndspray er nødvendig. Sammenhengende bandasjer kan også bli revet lett med fingrene og kommer i en rekke farger .
Funksjon
Strapping er en verdifull teknikk i behandling av plantar fasciitt . Det kan bidra til å forhindre ytterligere skade og beskytte fascia ved å begrense sin bevegelse . Strapping hindrer overflødig eller unormal bevegelse samtidig gir støtte til de omkringliggende beinmuskulaturen .
Hensyn
Ikke la bånd på foten hele dagen og hele natten , fordi dette vil hindre huden din puste . Også unngå stropping foten for stramt fordi dette kan la den immobilisert og begrense riktig sirkulasjon .