Hvorfor må jeg Klumper på Mine Achilles Sener

? Akillessenenforbinder leggmuskelen til baksiden av ankelen . Det er ikke vanskelig å anstrenge denne sene , spesielt over tid , og det kan til slutt ende opp med mild hevelse eller klumper i det . Tilstand

Klumper i akillessenenkan indikere kronisk Achilles senebetennelse . Dette er en avansert form for senebetennelse som resulterer hvis de tidligere stadier av akutt senebetennelse ikke er skikkelig behandlet .
Årsaker

Achilles senebetennelse kommer om fra overforbruk av senen , enten ved plutselig økende aktivitet , ikke tillater nok nedetid mellom aktiviteter eller using svak kalv muskler , per Mayo Clinic . Kjører oppoverbakke eller på føtter som slår innover , eller overpronate , kan også føre til senebetennelse .

Sko

Beltetype kan også spille en rolle i senebetennelse som fører til knuter eller klumper . Høye hæler forkorte Achilles sener , som deretter kan overexerted i flate sko , og en endring i trenings sko kan også bidra .
Behandling

En kald pakke kombinert med hviler senen hjelper lindre tilstanden , som betyr iført en hæl pad mens senen er healing