Bekken Muscle Pain

Mange bekken musklene er på innsiden slimhinnen i bekkenet bein , inkludert pubococcygeus , piriformis , obturator internus og externus muskler . Eksterne muskler er vanligvis festet til bekkenet , samt andre bein. Noen av disse inkluderer de tenor fasciae latae ( hofte ) , Sartorius ( hofte til kne) , gluteus maximus ( baken ) og vastus lateralis ( lår ) . Det er også mage-og ryggmusklenesom festes til bekkenet . Bekkenmuskelsmerterkan påvirke noen av disse musklene , og smerter kan stråle fra disse musklene og forårsake bekkenmuskelsmerter. Behandling for bekkenmuskelsmerterkan omfatte hvile, medisiner og rehabilitering øvelser . Hensyn

Den eksakte natur av bekkenmuskelsmerterkan være vanskelig å fastslå . Smerte kan ikke engang være forårsaket av bekken eller tilstøtende muskler i det hele tatt . Kvinner kan noen ganger ha infeksjoner eller smerter i blæren , eggleder eller eggstokker som stråler til dette området . Du kan også ha lavere ryggsmerter fordi noen av ryggvirvlene strekker seg inne i bekkenområdet. De samme spinal nerver som påvirker indre organer også kontrollere impulser fra bein og muskler , så du må kanskje ha MRI gjort for å gjøre en riktig diagnose .
Identifikasjon

bekkenmuskelsmerterkan vanligvis identifiseres ved visse egenskaper eller aktiviteter . Hvis du har en historie med denne type smerte , er sjansen stor for at smertene er muskuløs . Du kan også ha fått en idrettsskade i bekken muskel ( som løpere ofte gjør ) . Også , er smertene vanligvis muskuløs hvis fysisk aktivitet forverrer det berørte området . Hvis enkelte posisjoner ( dvs. sittende eller liggende ) lindre eller forverre smerten , er skaden trolig muskuløs i naturen . Bekkenmuskelsmerterkan noen ganger føre til en svakhet eller lammende følelse som kan variere i løpet av dagen .
Effekter av Rest , Ice and Heat

Resten kan bidra til å stabil muskler og forhindre ytterligere skade eller økt smerte. Is forårsaker vasokonstriksjon , noe som minimerer betennelse og følge smerte ved å begrense strømmen av blod og lymfe -fluid . Ice er mest effektiv når den er komprimert til den nøyaktige plasseringen av smerte ved 20 - minutters intervaller i løpet av dagen . Når hevelse eller smerter har stilnet litt , varme ( varmeputer eller varme bad ) kan fremme blodtilførselen til området .
Andre typer behandling

Anti - inflammatorisk medisiner som ibuprofen og naproksen kan bidra til å lindre bekkensmerter og redusere betennelser . For mer alvorlige bekken - muskel smerter på grunn av en dårlig skade , kan enkelte steroider gis gjennom munnen eller injeksjon . Fysioterapi kan være nødvendig for bekken - muskelsmerter . Vanligvis vil terapeuter starter du med noen enkle tøyningsøvelser for å løsne musklene og få dem vant til bevegelse . Til slutt , kan lett vektløfting eller styrketrening bli iverksatt for å fremme helbredelsesprosessen . Massasje kan også bidra til å slappe muskler og løse opp spenninger . Også , kan biofeedback og transkutan elektrisk nervestimulering( TENS ) bidra til å avlaste mer kroniske smerter .
Time Frame
p Det er ingen fast tidsramme for å overvinne smerter i bekken muskel . Smerter forbundet med en sports skade eller ulykke kan ta måneder å fullstendig leget . Imidlertid kan de som tar en mer proaktiv tilnærming til deres behandling sannsynligvis forventer å leges raskere .