Hvordan fikse akillessene Problemer

Akillessenener en sterk sene som forbinder musklene med foten . Idrettsutøvere , turnere og løpere har høy risiko for problemer med akillessenen. Men dårlig kondisjonerte idrettsutøvere --- spesielt de som spiller tennis , basketball og fotball --- samt dansere er høyest risiko . Stretching og condition øvelser er viktig i forebygging av akillessenen skader . Instruksjoner
en

merke til tegn og symptomer . Symptomene på Achilles senebetennelse oppstår gjerne gradvis og blitt mer markert over tid og med økt aktivitet . Disse inkluderer tetthet i senen , hevelse i senen med varme og smerter ved berøring , smerte når du løfter opp på tærne eller presser med tærne , smertefulle hælen på første gang og begrenset utvalg av bevegelse .
2

Se din lege eller sportsklinikk. Initial diagnose av Achilles senebetennelse eller rift er basert på en fysisk eksamen og din sykehistorie . Hvis legen mistenker en tåre eller ruptur , er diagnosen noen ganger bekreftet av magnetisk resonans imaging ( MRI ) . Hvis du er 40 eller eldre , be om en kolesterol test , fordi høye nivåer kan øke risikoen for skader .
3

Nonsurgical behandling for Achilles bursitt ( betennelse ) eller tendinitt inkluderer glasur senen område , bruk av over -the -counter -steroide anti - inflammatoriske legemidler som ibuprofen eller acetylsalisylsyre og hvile . Hev benet mens du hviler og unngå overforbruk av benet ved å gå eller sparke . Casting beinet er kontroversiell , og noen orthopedists anbefaler kirurgisk reparasjon for sine yngre aktive pasienter .
4

Kirurgisk reparasjon av akillessene skader er sjelden nødvendig . En fremgangsmåte for kirurgisk reparasjon innebærer å gjøre et snitt på baksiden av ankelen , fjerne skadet vev og koble enden av senen . I en annen kirurgisk behandling for brudd, er de to endene av ruptured sene sys sammen .