Helse og Sykdom
Det første du må gjøre når naturlig å behandle bein anspore problemer er å redusere betennelse i nakken . Dette kan gjøres ved å bruke en ispose til den betente området et par ganger hver dag . Ice fungerer som en stor anti - inflammatorisk .
Curcumin og linfrø
500 to1000 mg . av curcumin 3 til 4 ganger om dagen på tom mage . Curcumin er et pigment i gurkemeie , men det har blitt funnet effektive i behandling av ben sporer. Noen studier har vist at det kan være like effektivt som kortison . Denne behandlingen kan ta opp til seks uker å jobbe så i mellomtiden , kan du bruke en linfrø varm pakke for å lindre smerten . For å gjøre en varm pakke , varme linfrø olje i en gryte , men ikke koke det . Når det er varmt, dyppe en osteklede i oljen inntil den er mettet. Plasser cheesecloth på halsen din , og deretter plassere et større stykke plast over det . Endelig plasseres en varmepute på toppen av plast for å holde pakningen varm. Bruk varmepakning for en time eller to om gangen når smertene plager deg .
Arkiv Kosttilskudd
Ta kalsium ( 1200 mg ) og magnesium ( 600 mg) kosttilskudd . Å holde disse to elementene i balanse vil redusere sjansen for bein spurs forming. Tar en fordøyelseskanal enzym som betain HCI vil hjelpe kroppen din absorbere mer av kosttilskudd .
Natural Anti -inflammatoriske
Mange naturprodukter kan fungere som naturlige anti-inflammatoriske som vil bidra til å redusere nakke og skuldersmerterforårsaket av nakke bein spurs . Disse produktene inkluderer : aloe vera juice , glukosamin sulfat , hai brusk , bromelain , nattlysolje og tare
.