Varmt og kaldt pakker kalles punktering pakker . Når man bøyer dem eller treffer dem , kjemikalier i pakken sammen og genererer enten varme eller kulde.
Kalde pakker benytter en kjemisk prosess som kalles en endoterm reaksjon hvor ammonium -nitrat oppløst i vann, og varme blir absorbert.
Hot pakker bruk motsatt kjemisk prosess hvor kalsiumklorid eller magnesiumsulfat er oppløst i vann til å gi en eksoterm reaksjon . arkiv
Punkterings pakker produserer varme eller kulde i ca 20 minutter.
Riktig bruk av varme og kalde Packs
Når du opplever en akutt skade , chill kroppen området med en kald pakke for å forhindre hevelse og redusere smerte ved lammende området . Bruk kaldt ofte for de tre første dagene , deretter begynne varme -pack terapi . Varme øker blodsirkulasjonen; starter det for tidlig kan forverre hevelse i skadet område ved å bringe mer blod til det . Etter hevelse styres med kulde , bruke varme for å løsne muskler og sener i skadeområdetfor å tillate imrpoved utvalg av bevegelse . Gjøre dette før aktivitet for å forbedre strømmen av blod , noe som bringer oksygen og næringsstoffer og fjerner avfall. Chill det samme området etter aktiviteten for å hindre mer hevelse .
Forholdsregler
Mens varme og kalde omslag er nyttig og praktisk , være klar over at de inneholder kjemikalier; hvis de lekker , slutte å bruke og kast umiddelbart . Det er best å plassere dem i en forseglet plastpose for å unngå lekkasje . Varme og kalde omslag har en begrenset holdbarhet og skal kastes etter at holdbarhetsdatoen på pakken . Bruk aldri en punktering pakke og ikke forsøke å varme den i en mikrobølgeovn .