Vann Vekttap Diet

Vann vekttap diett refererer til krasj diett av bare forbruk av vann for å gå ned i vekt raskt . Det viser også til noen diett hvor dette og andre krasje dietter resultere i å miste bare vann vekt som er raskt gjenvunnet når dieter spiser solid food.To miste vekt permanent , ta kontakt med en pålitelig kilde som My Food Pyramid , av USDA , å utforme et realistisk kosthold , mosjon daglig og øve stressmestring. Gjør et vann raskt bare under direkte medisinsk tilsyn . Hva er vannet Vekttap Diet ?

Krasj diett er ikke en trygg måte å gå ned i vekt . Det krever dieter å konsumere bare vann og hvor mange dager det tar å miste ønsket om vekt . Normalt er det best å gå ned mer enn 1 til 1-1/2 pounds per uke mens du spiser en diett som følger med vitaminer , mineraler , protein og fiber.Crash slanking kan føre til en hurtig vekttap for å passe inn i en festkjole , men det er kortvarig , som de fleste mennesker få vekten de tapte og få tilbake flere pounds mer når de begynner å spise .
Hva er en sikker måte å miste vekt?
p Hvis du har noen kroniske sykdommer som høyt blodtrykk , diabetes , leversykdom eller tar noen reseptbelagte medisiner , bør du oppsøke lege . Hvis du er i god helse , kan du bruke den elektroniske ressursen , My Food Pyramid , designet av United States Department of Agriculture.There er flere mat pyramidene presenteres : barn , tenåringer , pensjonister , gravide kvinner , veganere eller vegetarians.Eating en rekke matvarer hver dag vil avverge kjedsomhet og bingeing . Drikk vann mellom måltidene for å unngå overspising og skape en følelse av fylde .
Trening

Trene i minst 20 minutter , vil fire ganger i uken fart vekttap ved å øke stoffskiftet . Du vil bygge muskelmasse som har større " energibehov " enn fett , og du vil brenne flere kalorier og gå ned weight.If du er ny til å trene, starte med å gå i 10 minutter , to eller tre ganger om dagen . Rekruttere et vekttap kompis til å gå med deg , eller ringe venner på din mobiltelefon for å få tiden til å gå ved raskt .