Urter for alvorlige muskelkramper

Muskelkramper kan oppstå som et resultat av å ikke strekke før du trener , en mangel på kalsium i kroppen eller en rekke andre grunner . Det er mange ting du kan gjøre for å behandle muskelspasmer . For eksempel kan du ta en varm dusj før trening . Du kan øke inntaket av kalsium-rik mat for å hjelpe med symptomer . Naturlige urter kan også brukes , og kommer i former som te , fuktige kompresser , tinkturer , og foten soaks . Selleri frø og krampe Bark

Selleri frø er nyttige i forebygging av alvorlige muskelkramper fordi de har anti - inflammatoriske egenskaper . Selleri frø kan også bidra til å redusere leddgikt smerte . Gjør en urtete ved hjelp av hele selleri frø ved å kombinere en teskje av fersk fint knust selleri frø med en kopp kokende vann . La te bratt for 10 minutter . Sil og drikke . Te kan være inge tre ganger om dagen for lettelse . Selleri frø kapsler er også tilgjengelig - ta 1 til 2 tabletter tre ganger om dagen

Krampe bark brukes vanligvis til å behandle kramper i forbindelse med menstruasjonssyklusen . . Den kan imidlertid bli brukt til andre smerter og muskelkramper i tillegg. Tilgjengelig i skjær form , ta 30 til 60 dråper i timen . Reduser doseringen som symptomene begynner å avta .
Kamille og sennepsfrø

Kamille te er nyttig i lindre muskelkramper . Kamille te inneholder en aminosyre som heter glysin , med bidrar til å slappe av musklene . Drikk en kopp kamille te to ganger om dagen .

Prøv en ayurvedisk behandling for å lette muskelspasmer. Fyll en stor fotbad eller bolle med varmt vann , og legge teposer inneholder svarte eller brune sennepsfrø . Suge føttene i 15 til 20 minutter for å lindre symptomene .
Herbal fuktig komprimerer og Massasjeolje

Fuktig , varm komprimerer som inneholder urter kan brukes til lette alvorlige muskelkramper . Ta en flanell klut og legg de i varmt vann som du har lagt til to gram av pulverisert ingefær . Vannet bør være farget en dyp gul . Fjern klut , vri ut og legg på det berørte området inntil kluten blir kaldt . Gjenta prosedyren til du har lindring . Det er en god idé å ha en andre duk klar til å rotere i søknaden. Ingefær bidrar til å lette leddbetennelse , og vil slappe muskler .

Gjør en urte massasje olje til bruk i behandling av muskelkramper . Kombiner en kopp søt mandelolje med en unse av krampe bark skjær , 1/2 unse av lobelia skjær, og en 1/4 gram av vintergrønne eterisk olje . Bland ingrediensene sammen , og massere inn i det skadde området . Oppbevar denne oljen i en tett avkortet glasskrukke .