Massasje Relief for Isjias smerte

er Isjias smerte ødeleggende og finne lindring er avgjørende for en balansert og sunn livsstil . Massasje terapi kan tilby en viss grad av lettelse fra isjias smerter . En klient kan gi en massasje utøveren med direkte kommunikasjon under massasje økten om smerte nivåer og lettelse . Den massasje terapeut og klient kan arbeide sammen for å lage en tidsplan økter for å adressere isjias samt diskutere alternative ressurser for smertebehandling . Årsaker

isjiasnerven går gjennom setemusklene som ligger på bakre av kroppen . Når piriformis muskelen strammer for mye, blir den isjiasnervenfanget , noe som resulterer i smerter gjennom den lave ned igjen til foten . Smerten kan føle skarpe, brennende , prikking , nummenhet eller en kombinasjon av disse . Dette er kjent som isjias . Arkiv

Muskler rundt isjiasnerven kan utøve utilbørlig press og skape smerte for en rekke årsaker . Noen årsaker til ischias inkluderer skiveprolaps , skader , graviditet , fedme eller en skiveprolaps . Alltid konsultere med en lege om dine symptomer så det kan være andre årsaker som skaper denne lidelsen .
Assessment

Før en massasje , massasje terapeut vil utføre en vurdering. Dette inkluderer å stille spørsmål knyttet til hoftesmerter, diskutere daglige vaner og rutiner som involverer bevegelse og holdning , evaluere holdning og avgjøre om noen andre faktorer kan påvirke kroppen din og skaper smerte . Andre faktorer er tidligere og nåværende emosjonelle stressfaktorer .
Teknikk

din massasje terapeut vil utføre en rekke teknikker for å løsne musklene rundt isjiasnerven , inkludert kompresjon , knaing og strekking . Ice eller smertestillende gel kan også brukes .

En av teknikkene en massasje terapeut kan bruke til å midlertidig fjerne sciatic smerte er å ha deg ligge utsatt på massasje bordet mens du holder den nederste delen av beinet på en 90 &# xB0; vinkel . Beinet vil danne en "L" . Den massasje terapeut vil da gjelde press og komprimere hofteområdetmens sakte flytte den nederste delen av beinet fra venstre til høyre .
P Det finnes andre teknikker som kan benyttes , avhengig av modalitet og stil av terapeuten . Vær sikker på å diskutere muligheten for stølhet oppstår med din massasjeterapeut . Vær forberedt på å oppleve litt av stølhet i området som fikk massasje , selv om det ikke bør være en uforholdsmessig mengde smerte .
Mer informasjon

alltid være direkte i din kommunikasjon med din massasjeterapeut . Hvis noe gjør vondt , sier at det gjør vondt . Ikke anta at det er ment for å såre . Hvis du ikke nevner din smerte , har massasje utøveren ingen måte å vite at den finnes . Sier du trenger mer eller mindre press hjelper massasje terapeut for å forstå kroppen din .

Kronisk smerte er en indikator på noe galt i kroppen . Rådfør deg med en lege før du starter noen form for alternativ behandling . Fortell legen din at du ønsker å bruke massasje terapi for å løse din sciatic smerte og spør om det er noe du trenger å fortelle din massasje terapeut .