Forebygging av Rakitt &Vitamin D-mangel

Vitamin D-mangel hos barn er lenge mistenkt for å være årsaken til rakitt . Symptomer på rakitt , som er den oppmykning av bein, omfatter skjelettsmerter , tann svakhet og defekter , og spinal og bekken misdannelser. Forebygging av rakitt hos barnet ditt betyr å betale oppmerksomhet til risikofaktorer og kan omfatte justering livsstil og kosthold . Erkjenner Årsaker

leger tror at rakitt skyldes mangel på vitamin D. The National Osteoporose Foundation sier at risikoen for osteomalasi , det tekniske uttrykket for rakitt , kan ikke bare utgjøre en trussel når en barnet er ung; barn som har hatt rakitt viser en større forekomst av benbrudd senere i livet .

De tre viktigste kildene til vitamin D er sollys , mat og kosttilskudd . Associated Press rapporterte i 2001 at rakitt , som var en vanlig sykdom før 1930 , var å gjøre et comeback i USA; dette ser ut til å være på grunn av en kombinasjon av mangel på sollys og redusert vitamin D i kosten for en generasjon av barn .

Du bør vurdere barnet ditt en ekstra risiko for rakitt hvis han eller hun har hatt nyreproblemer , siden nyresykdommer kan forverre bentap , sier National Osteoporose Foundation . I tillegg kan ha mørk hud , noe som fører til at kroppen produserer mindre vitamin D fra sollys , og blir overvektige , laktose intolerant , eller å ha en familiehistorie med rakitt øker barnets risikoprofil . The University of Maryland Medical Center rapporterer at selv om rakitt er sjeldne hos nyfødte barn , barn fra 6 til 24 måneder er mest sannsynlig å utvikle sykdommen .
Avtagende risikoen

Du kan redusere barnets risiko for rakitt ved å øke hans eller hennes inntak av vitamin D. Naturlig sollys hjelper; Men , understreker National Osteoporose Foundation at risikoen for kreft fra sollys gir dette alternativet problemer for seg selv .

The University of Maryland Medical Center råder økende vitamin D gjennom kosten. Matvarer som er naturlig rik på vitamin D er fisk som laks og tunfisk samt eggeplommer . Vitamin D er lagt til melk i mange år , samt noen orange juice og frokostblandinger . Hvis barnet ikke vil spise disse matvarene , kan et supplement være nødvendig . Sjekk etiketten på barnets vitamin for å se om det inneholder anbefalt daglig inntak av vitamin D. I tillegg foreslår UMMC også genetisk veiledning - omfattende testing og forebygging planlegging - . For familier med en historie av rakitt

Husk at for mye vitamin D har risikoen for sin egen , herunder utvikling av nyrestein . Den NOF foreslår at du beregne den omtrentlige daglige vitamin D-inntak ved å utelukke sollys og legge mat innhold beløpet til noen kosttilskudd som blir tatt . Den amerikanske Pediatric Association anbefaler at barn opp til 13 år har en anbefalt daglig inntak av 10 mikrogram ( 400 internasjonale enheter ) av vitamin D.