Golfalbue Treatment

golfalbue , som også er kjent som medial epikondylitt , er en tilstand som vanligvis er forårsaket av enten ligament stress eller repetitive bevegelser over lengre tid , mye som carpal tunnel syndrom . Det finnes en rekke behandlinger og endringer i livsstil som kan foretas for å forbedre symptomer , slik at den tilstand ganske håndterlig i de fleste tilfeller . Livsstilsendringer

En av de mest effektive og enkle behandlinger er skikkelig strekk før aktivitet . Fordi tilstanden er oftest utløst av plutselig eller intens bevegelse av et bestemt område , som strekker seg før du arbeider eller deltar i idrett kan bidra til å avlaste stress på området . Erkjennelsen av aktiviteter som er farlig og forbereder dem på forhånd er også en effektiv måte å redusere skade. Endre mekanikerne av golf swing eller andre repeterende bevegelser kan også bidra til å redusere stress på et bestemt område . Tar en 20 minutters hvile for hver time med aktivitet er viktig hvis du er i faresonen for ytterligere skade .
Injeksjon behandlinger
p Det er et antall injeksjonsbehandlingersom en legen kan utføre . Disse kan gi umiddelbar lindring hvis symptomene blir uhåndterlig . Legen din kan administrere kortison skudd i det berørte vevet , noe som reduserer hevelse og betennelse . Leger også bruke en bestemt steroid , glukokortikoid , noe som forverrer symptomene i utgangspunktet, men gir langvarig permanent lindring av smerter forbundet med tilstanden .

Anti -betennelse medisiner

Medisiner som reduserer hevelse og betennelse kan også være effektive i å redusere smerte . Over -the -counter smerte lindring fra medisiner som Tylenol eller Advil kan også bidra til å redusere symptomene . Du bør bare vurdere kirurgi hvis forholdene vedvarer uendelige eller du mistenker et bein kan være brutt .