Slik bruker du en Knee Brace

En knee brace er en av mange ortopediske enheter tilgjengelig for å hjelpe folk med felles skader , muskel stammer eller andre debilitations . En spenne kan tillate verdifull helbredelse skje uten å begrense mobiliteten eller bevegelse . Bruke din knee brace riktig er like viktig som å velge riktig brace . Følg disse trinnene for å korrekt bruke et kne spenne . Instruksjoner
en

Inspiser brace for defekter . Før bruk bør du sørge for at den er i perfekt stand. Sjekk for slitt eller strukket stoff og sørge for at eventuelle stabilisatorer eller nedleggelser er forsvarlig sikret . Hvis du finner noen av disse uregelmessighetene , må du ikke bruke seler som det kan forverre skaden .
To

Sett spenne på tidlig på dagen . Legs naturlig hovne opp i løpet av dagen , og en kneskade vil bety hevelse også. Putting din spenne på i morgen vil begrense mengden av hevelse i kneet og benet , noe som vil gjøre det lettere å sette på seler .
3

Plasser spenne som det vil være slitt . Juster fronten på seler med forsiden av låret før du trekker den på . Prøver å rotere den rundt beinet etter at den er over kneet vil være ubehagelig og kan føre til ytterligere belastning på kneet .
4

Bruk begge hender . Hold spenne fast i hver hånd og dra den over foten og ankelen jevnt heller enn å trekke på den ene siden først , og deretter den andre . Dette vil tillate beinet for å justere spenne kompresjons jevnt .
5

Trekk spenne på ordentlig . Ikke dra i spenne oppover da dette kan jar kneet . Bruk en jevn bevegelse for å trekke spenne over foten og leggen og på plass over kneet .
6

Juster nedleggelser og stabilisatorer om nødvendig . Hvis din brace har spesielle egenskaper for å holde kneet eller patella stabil eller nedleggelser å holde den på plass , sikre disse godt rundt kneet . Hvis nedleggelsene eller stabilisatorer føre til at du smerter eller ikke føler at de passer ordentlig etter at du har forsøkt å justere den, må du ikke bruke seler .
7

Bruk din brace i henhold til legens instruksjoner . Hvis du har fått beskjed om å ha på kneet spenne under visse aktiviteter eller for en viss tid hver dag , bære din brace tilsvarende. Ikke la kneet spenne på over natten .