Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvilke muskler bruker du i en arabesk?

Primære muskler brukt

* Gluteal muskler:Setemusklene, som inkluderer gluteus maximus, medius og minimus, er ansvarlige for å utvide og rotere hofteleddet. De er primus motorer i arabesk.

* Hamstrings:Hamstrings, som inkluderer biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus, er ansvarlige for å bøye kneleddet. De er de sekundære bevegelsene i arabesk.

* Leggmuskler:Leggmusklene, som inkluderer gastrocnemius og soleus, er ansvarlige for plantarflexing av ankelleddet. De er de tertiære flytterne i arabesk.

Andre muskler som brukes

* Quadriceps:Quadriceps, som inkluderer rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis og vastus intermedius, er ansvarlige for å utvide kneleddet. De er synergister i arabesk, og bidrar til å stabilisere kneet og forhindre at det knekker seg.

* Kjernemuskulatur:Kjernemuskulaturen, som inkluderer rectus abdominis, obliques og transversale abdominis, er ansvarlige for å stabilisere ryggraden og bekkenet. De er synergister i arabesk, og hjelper til med å holde kroppen i oppreist stilling.

* Ryggmuskler:Ryggmusklene, som inkluderer latissimus dorsi, erector spinae og trapezius, er ansvarlige for å utvide og rotere ryggraden. De er synergister i arabesk, og hjelper til med å holde kroppen i oppreist stilling og balansere kroppen i arabesk.

* Skuldermuskler:Skuldermusklene, som inkluderer deltoids, pectoralis major og rotatorcuff, er ansvarlige for å bevege skulderleddet. De er synergistiske i arabesk, og hjelper til med å plassere armene i riktig posisjon og stabilisere skulderleddet.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt