1. Tidlig fase: I de første dagene etter skaden kan hevelsen være mer uttalt på grunn av betennelse og væskeansamling.
2. 1–2 uker: I løpet av den første uken eller to topper hevelsen seg ofte og begynner deretter å avta gradvis etter hvert som den første betennelsen begynner å avta.
3. 3–4 uker: I løpet av de neste ukene fortsetter hevelsen vanligvis å redusere ettersom helingsprosessen skrider frem og betennelsen avtar.
4. 4–8 uker: Etter rundt 4-8 uker opplever de fleste individer en betydelig reduksjon i hevelse, selv om noe gjenværende hevelse fortsatt kan vedvare.
5. Utover 8 uker: Hvis hevelsen vedvarer utover 8 uker, anbefales det å konsultere en helsepersonell for videre evaluering.
Husk at disse tidslinjene er generelle estimater, og individuelle tilfeller kan variere. Det er viktig å følge veiledningen fra helsepersonell og delta på fysioterapi eller rehabiliteringsøkter, som anbefalt, for å lette helingsprosessen og redusere hevelse.