Benmel hjelper det å ta bein leddgikt?

Det er ingen vitenskapelig bevis som støtter påstanden om at å ta beinmel kan hjelpe med leddgikt. Beinmel er et kosttilskudd laget av malte dyrebein og er en kilde til kalsium og fosfor, som er essensielle mineraler for beinhelsen. Det er imidlertid ingen bevis som tyder på at inntak av benmel kan forebygge eller behandle leddgikt.

Selv om benmel ikke er effektivt for å behandle leddgikt, er det andre kosttilskudd og livsstilsendringer som kan bidra til å redusere symptomene på leddgikt. Noen av disse inkluderer:

* Glukosamin og kondroitin: Disse to kosttilskuddene har vist seg å redusere smerte og stivhet hos personer med leddgikt.

* Fiskeolje: Fiskeolje inneholder omega-3 fettsyrer, som har anti-inflammatoriske egenskaper. Omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere smerte og hevelse hos personer med leddgikt.

* Curcumin: Curcumin er en forbindelse som finnes i gurkemeie som har anti-inflammatoriske egenskaper. Curcumin kan bidra til å redusere smerte og betennelse hos personer med leddgikt.

* Vanlig trening: Trening kan bidra til å styrke musklene rundt leddene og forbedre leddfleksibiliteten, noe som kan bidra til å redusere smerte og stivhet hos personer med leddgikt.

* Vekttap: Hvis du er overvektig eller overvektig, kan det å gå ned i vekt bidra til å redusere belastningen på leddene og forbedre leddgiktsymptomene.

Hvis du opplever symptomer på leddgikt, er det viktig å snakke med legen din for å få en nøyaktig diagnose og diskutere behandlingsalternativer.