Hva er makspuls for 74 år gammel mann?

Formelen som brukes for å beregne maksimal hjertefrekvens er:

Maksimal hjertefrekvens =220 – (alder) for menn

Basert på denne formelen er maksimal hjertefrekvens for en 74 år gammel mann:

220 - 74 =146 slag per minutt

Det er viktig å merke seg at denne formelen gir et generelt estimat og det kan være variasjoner mellom individer. Faktorer som kondisjonsnivå, genetikk og medisiner kan påvirke en persons maksimale hjertefrekvens.

Maksimal hjertefrekvens skal kun brukes som en veiledning og ikke et strengt mål. Individet bør alltid rådføre seg med en lege eller treningspersonell for å bestemme en passende målpuls basert på deres personlige helse- og treningsmål.