Hvordan bli kvitt en kald raskt og naturlig

Ifølge MedicineNet.com , mer enn 200 virus er ansvarlig for forkjølelse . Hvis du er forkjølet , kan dine symptomer er hoste , sår hals , tett nese og smerter i kroppen . Dessverre er det ingen kur for denne sykdommen . Men det er noen ting du kan gjøre for å naturlig og raskt bli kvitt forkjølelsen . Instruksjoner
en

Få litt hvile . Kroppen din trenger for å komme seg fra sykdommen , så det beste du kan gjøre er å legge seg ned og hvile i løpet av dagen . Ta fri fra jobb , hvis det er mulig . Hvis kroppen din er oppbrukt , vil det være vanskeligere å bekjempe viruset , sier Dr. Benjamin Littenberg .
To

Ta sink kosttilskudd . Ifølge Mayo Clinic, kan sink redusere alvorligheten og varigheten av vanlig forkjølelse . Du kan få sink produkter over-the -counter . Legene vet egentlig ikke den mest effektive dose for å redusere kaldt symptomer , så følger den anbefalte doseringen på pakken .
3

Spis kylling suppe . Denne suppen inneholder anti - inflammatoriske egenskaper . Det hjelper også slimet flytte raskere gjennom nesen , og dermed clearing tett nese og skyve viruset ut av nesen .
4

Ta ginseng . En studie publisert i Canadian Medical Journal i 2005 viste at folk som spiste to kapsler med nordamerikansk ginseng to ganger om dagen fikk over sine kalde raskere .
5

Bruk solhatt . Resultatene er blandet , men mange synes å komme over en kald raskere når du tar solhatt . Følg instruksjonene på flasken for riktig dosering .