Slik: Cures for en natt Hoste

Natt hoste gjøre sover nesten umulig og slå åtte timer av lykke i det som virker som en evighet av våkenhet . Enten vått eller tørt , hoste holde deg våken om natten . Herding hoste betyr å få til den underliggende årsaken til det og ta opp dette problemet heller enn bare symptomene . Infeksjon , allergier, miljøgifter og kroniske helsetilstander kan føre til nighttime hoste. Gå til legen din først for å få riktig diagnose og medisiner om nødvendig . Du trenger
Peppermynte te
gryte
Towel
Peppermynteolje
Jod -fri salt
Baking soda
Nasal pære eller neseskyllesystem
Honey
Ground hvit pepper
Hvitløk på
Vis flere instruksjoner
fordrive slim
en

Bruk rettsmidler for å fordrive slim . En våt hoste er kroppens forsøk på å kvitte seg med slim som følge av en irriterende eller en infeksjon . Enten du har allergi eller en bakteriell infeksjon , må slimet kommer ut . Drikk urte peppermynte -te , som fungerer som en naturlig slimløsende . Har flere kopper i sen ettermiddag og tidlig kveld for å fjerne slim før du legger ned for å gå til sengs .
To

Steam nese og bihuler over en gryte med kokende vann . Fyll en gryte på minst halvveis med vann fra springen . Varme den på en komfyr til vannet damper . Sørg for at den ikke er så varmt at det brenner hårene inne i nesen og bihulene . Finn en temperatur som er mer enn varm , men tolerert av deg . Plasser ansiktet over potten ca 6 inches eller mer over det kokende vannet og dekke hodet med et håndkle for å inneholde dampen. Utfør dampende i fem til ti minutter . Legg peppermynte eller eukalyptus olje til dampende vann for ytterligere hjelp utvise slim . Puss nesen forsiktig flere ganger etter den dampende er fullført . Ta en varm dusj i 10 til 20 minutter i stedet for dampende over en gryte .
3

Gjør en sinus skylling . Lag din egen løsning ved hjelp av 3 ts . salt , fortrinnsvis jod -fritt , og en ts. natron . Bland sammen og legg 1 ts . av blandingen i 8 oz . med varmt vann . Bruk en nasal pære for å suge opp løsningen . Deretter skyter løsningen i ett nesebor mens hodet er bøyd over en vask , slik at det å renne fra det andre neseboret i vasken . Skifte side og gjenta prosessen ved hjelp av flertallet av neseskyllevæske. Puss nesen for å fjerne slim . Det er også flere over disk neseskyllesystemerfor å skylle bihulene og fjerne slim . Forbered sinus skylling ved å følge anvisningen på pakken . Skyll forsiktig ett nesebor om gangen mens væsken renner fra det andre neseboret . Gjør dette minst én eller to timer før du går til sengs for å tillate slim å renne .
Naturlig rettsmidler
4

Bruk honning og hvit pepper sammen . Ifølge Natural Hjem Rettsmidler ' nettsted, sette en liten mengde av hvit pepper bakken opp til 1 ts . av honning og svelge det . Gjør dette et par ganger om dagen i ca en uke kan bidra til å kurere hoste .
5

Har litt hvitløk med et kveldsmåltid . Hvitløk er antatt å ha mange helsemessige fordeler, blant annet lindrende hoste . Ha hvitløk minst to kvelder i uken , så planlegg italienske måltider eller snike litt hvitløk i en favoritt ikke - italiensk oppskrift .
6

Hold deg hydrert . Drikk væske for å holde kroppen hydrert , myke slim og hindre overflødig tørrhet . Også holde termostaten litt lavere slik at luften ikke er for tørr . Overdreven tørrhet fremmer en tørr hoste og gjør det verre .