Hvordan identifisere symptomer på en elektrolyttforstyrrelser

elektrolytter som kalium , natrium og kalsium er til stede i maten vi spiser . Disse elementene er avgjørende for nerve -og muskelfunksjon , og de ​​er ofte i bruk under trening , varmt vær og utbrudd av sykdom . En ubalanse av elektrolytter kan ofte rettes opp ved å spise riktig mat . I noen tilfeller kan en ubalanse av elektrolyttnivå indikere en allergisk reaksjon overfor legemidler eller sykdom. Lær hvordan å identifisere symptomer på elektrolyttforstyrrelser og behandle det med riktig kosthold og kosttilskudd . Instruksjoner
en

Vær oppmerksom på kroppen din , og legge merke til noe uvanlig . Symptomer på lavt natrium nivåer inkluderer hevelse , bremset pust og magekramper . Den kliniske begrep for denne tilstanden er hypnonatremia , og det er den vanligste formen for elektrolyttforstyrrelser .
To

Identifisere symptomer som følelser av kvalme , svakhet , muskelsmerter og diaré som mulige bivirkninger av økt kaliumnivå . Hvis du trener for en maraton , faste, tar diuretika eller du har gjennomgått nyresvikt , kan det oppstå en tilstand som kalles hyperkalemi , noe som fører til en økning i kaliumnivå i kroppen .
3

Vær spesielt oppmerksom på din natrium inntaket . Identifisere symptomer som overdreven tørste , tørr munn , mørk urin og muskelrykninger . Dette er tegn på en overflod av natrium i blodet. Denne tilstanden kalles hypernatremia og er en vanlig bivirkning av dehydrering .
4

Noter hvor mange ganger du besøker badet i løpet av dagen . Økt vannlating og svakhet kan være symptomer på hypokalemi , noe som betyr at det er en overflod av kalium i blodet . Denne tilstanden er vanlig hos mennesker som lider av nyresykdom og folk som tar avføringsmidler .
5

Få testet . Hvis du opplever noen av disse symptomene , eller hvis du har uforklarlige anfall eller overdreven muskelrykninger , må du bli testet for elektrolyttforstyrrelser . Legen din vil teste enten urin eller blod for ubalanser av kalium , natrium og kalsium . Spør legen din for å forklare resultatene . For eksempel bør normale voksne har kaliumnivå på mellom 3,5 og 5,3 mg per desiliter . Legen din bør være i stand til å lese resultatene dine til å anbefale behandling for svak til alvorlige ubalanser .