Hvordan stoppe en Scratchy Throat

Vidt en kald i de døde av vinteren , eller våren allergier , en skrapete og sår hals wilts utholdenhet i de mest energiske enkeltpersoner . Når utsatt for post- nasal drypp eller andre irritanter , blir anbudet overflaten av halsen din rød og betent , og det er smertefullt å svelge . Lindrende en kløe i halsen innebærer å holde overflaten belagt med beroligende væsker og bor borte fra fremmede stoffer som forverre hals passasjer. Du trenger
Glass
Salt
Spoon
Tea
Honey
Hard godteri eller hals pastill
Over -the -counter smerte medisiner
Vaporizer eller luftfukter
Hals skjerf på
Vis flere instruksjoner
en

Fyll et glass halvfull med varmt vann . Rør i 1/2 ts . salt. Gurgle saltvann og skyll munnen med kaldt vann når du er ferdig . Unngå å svelge saltvann som det kunne opprørt magen .
To

Hell 1 ts . honning i varm te og røre. Nippe te , slik at varmen til å berolige og honning til pelsen din hals .
3

Pop en hard candy eller hals pastill i munnen. Pastill eller godteri strøk anbudet foring av en kløe i halsen .
4

Ta en over -the -counter smertestillende medikamenter . Medisinen reduserer hals smerte for en kort tid . Ta medisinen bare som anvist .
5

Kjør en vaporizer eller luftfukter om natten på soverommet . Den luftfukter eller vaporizer avgir fuktighet i luften , holde tørr luft fra ytterligere irritasjon av halsen .
6

Unngå røykfylte områder eller slutte å røyke . Røyk irriterer halsen , forverrer smertene og forbyr healing .
7

Bruk et skjerf rundt halsen og foran munn og nese når ut i blåsende vær for å filtrere kald som du puster i vinter luft .