Slik Clear Sinus Congestion &nasal drypp

Sinus congestion og nasal drypp er vanlig , irriterende symptomer på forkjølelse , influensa og allergi . Kjemper bihuleproblemer kan også føre til en skrapete eller sår hals på grunn av drenering . Dessverre er det ingen umiddelbar botemidler for forkjølelse eller influensa , og allergi kan krype opp fra tid til annen, selv når de ble behandlet med medisin . Heldigvis , men det finnes måter å lindre symptomene på nasal drypp og sinus lunger . Noen rettsmidler innebære medisin , mens noen består av naturlige , hjemme-baserte løsninger . Du trenger
Buljong
Saline nesespray
luftfukter
Vis flere instruksjoner
en

Få nok hvile . Du kan selv trenger mer enn seks til åtte timer per natt . Når du er bekjempelse av en sykdom , trenger kroppen hvile for immunsystemettil å fungere på optimal kapasitet .
To

Drikk minst åtte åtte unse kopper vann hver dag . Du må være hydrert for å hjelpe kroppen din komme over sin nåværende tilstand . Vann er spesielt viktig hvis du kjører en feber , noe som kan gjøre deg dehydrert , så vel .
3

Nipp på noen varm buljong . Chicken noodle soup er en klassisk bøte fordi varmen bidrar til å åpne nesegangene , og næringsstoffene i suppen er bra for kroppen din .
4

Legg fuktighet til luften med en kul - tåke luftfukter . Du kan også ta en varm dusj eller bare sitte på badet med døren lukket mens dusjen går til å hjelpe klare tette bihuler .
5

Prøv en over -the -counter nasal saltvann spray for å hjelpe til med rennende nese eller tette bihuler .
6

Ta et antihistamin for en rennende nese eller en decongestant for en tett nese . Du kan finne disse medisiner på apoteket , men bruker bare som pakken dirigerer . Også bare bruke disse for en dag eller to , som utvidet bruk kan faktisk forverre symptomene dine .
7

Unngå kjente triggere dersom symptomene skyldes allergi .
8

Rådfør deg med legen din dersom symptomene dine ikke er bedre i 7 til 10 dager . Du kan ha en bakteriell infeksjon som krever antibiotika . Du kan også være kampen allergier , som kan kreve medisiner i tillegg.