Rettsmidler for Heshet for Singers

forkjølelse, sår hals og overdreven snakke, synge og rope alle påvirker stemmebåndene , forårsaker stemmen din til å høres skurrende og anstrengt . Vanligvis dette midlertidig bivirkning , men irriterende , er ufarlig . For utøvere , spesielt sangere , kan en ubehagelig , ukontrollert stemme være karriere- ødeleggende . Hvile stemmen din , drikke rikelig med væske og prøver noen andre hjem rettsmidler kan berolige din hals og hjelpe deg å gjenopprette med en gang . Hvil Voice

Unngå å synge , snakke og tømme hals til stemmen din er tilbake til det normale. Når du begynner å føle deg bedre , forsiktig varme opp stemmebåndene ved å nynne i 5 til 10 minutter om gangen . I løpet av de neste dagene , gradvis bygge opp til mer utfordrende vokale øvelser , men stopper umiddelbart hvis halsen føles anstrengt eller stemmen din høres hes .
Drikk Høyre Fluids

Drikk så mye væske som mulig , men unngå meieri , koffein , alkohol og sitrus drikker , som disse drikkene føre til dehydrering eller irritasjon , eller produsere slim .
Bruk en luftfukter

Innånding av damp fylt med essensielle oljer, som eucalyptus eller peppermynte , vil berolige din hals og øke luftfuktigheten i det området . Hvis du bor nær sjøen , vil du nyte lignende fordeler ved å inhalere havbrisen .
Ta pastiller

Mange utøvere anbefaler pastiller med honning , mentol og eukalyptus , spesielt Halls Mentho - Lyptus , Ricola , Vocalzone og Slippery Elm . Hoste drops berolige og frakk skadet folder i stemmebåndene .
Ta vitamin C

Vitamin C bidrar til å kjempe mot kalde bakterier , noe som kan få fart på utvinningen . Du kan ta vitaminer eller spise frukt og grønnsaker for å få den nødvendige mengden . Den anbefalte daglige behovet er 60 milligram , men du bør doble dette beløpet under utvinning .