Hvordan bli kvitt cold Symptomer

kan Cold sesongen være en elendig tid på året som du prøver å gå om den vanlige timeplanen til tross for hoste , nysing og en dryppende eller tett nese . Mens det er ingen kur for forkjølelse , kan lindre symptomer utgjøre forskjellen mellom å føle all right eller ulykkelig . Bortsett fra å ta over-the -counter kald medisin, er det tiltak du kan gjøre hjemme for å hjelpe kvitte seg med kaldt symptomer lange nok til å gjøre det gjennom dagen . Du trenger
Glass
1/2 ts . bordsalt
Saline nesespray
Over -the -counter kaldt medisin
luftfukter
Vask tøy
Eucalyptus essensielle oljen
stort håndkle på
Vis flere instruksjoner

en tabell salt og varmt vann bidrar til å lindre en sår hals .

Bland 1 /2 ts . bordsalt med åtte gram varmt vann i et glass . Gurgle med saltvann i 30 sekunder for å lindre en sår hals på grunn av forkjølelsen .
To

Squirt nasal saltvann spray i hvert nesebor , ifølge bruksanvisningen . Saltløsning lindrer nesetetthet , slik at du kan puste lettere og mer komfortabelt .
3

Ta over -the -counter kaldt medisin , etter behov . Hvis du har problemer med å sove på grunn av dine kalde symptomer , ta natta medisin for lindring av symptomene dine , samt å hjelpe deg å sove .
4

Kjør en luftfukter for å legge fuktighet til rommet ditt eller hjem . Luftfukteren bidrar til å lindre dine symptomer samtidig redusere kalde bakterier evne til å trives .
5 Warm varme bidrar til å lindre tett nese .

Fukt en vaskeklut med vann som er varmt, men vil ikke brenne huden . Hold vaskeklut over nese og kinn for å avlaste Sinus press på grunn av forkjølelsen . Varme lindrer bihulene og hjelper avløp lunger .
6

Plasser noen dråper eucalyptus eterisk olje i en vask fylt med varmt , dampende vann . Drapere et håndkle over hodet og len deg over duftende varmt vann . Værende der i 10 minutter, slik at damp og eucalyptus kan tømme nesegangene .