Hvordan forbedre nasal pusting

puste gjennom nesen gir mange fordeler . Når mennesker puster gjennom nesen , får de nitrogenoksid , som nese og bihuler membraner gjør . Nitrogenoksid øker energien i lungene. Folk som ikke klarer å puste gjennom nesen ikke smaker maten så godt de kunne, noe som kan føre til vektproblemer . Til slutt , hvis nesen er fylt opp , forblir slimete stillestående og kan forårsake sinus eller ørebetennelse samt dårlig ånde . For disse grunner , er det viktig å lære hvordan du kan forbedre nasal pusting for optimal helse . Instruksjoner
en

Besøk din lokale apotek i over -the -counter , non - invasiv rettsmidler for å bidra til å forbedre nasal pusting . Vaporizers eller luftfuktere vil øke luftfuktigheten , noe som vil gjøre det lettere for deg å puste . Saltvann nesespray kan hjelpe tynne slim i nesen og lette lunger , noe som vil forbedre nasal pusting . Prøv å holde hodet hevet når du sover , som lunger kan forverres når du ligger flatt . Du kan feste limstriper til neseryggen , og dette utvider en persons nese , noe som kan bidra til å forbedre puste
to

Bruk en nasal vifte for å fjerne slim hos spedbarn eller svært små barn som kan . oppleve nese - pusteproblemer . Trykk forsiktig luften ut av vifte og nøye sett spissen i barnets nesebor . Slipp pære av aspiratoren , slik at luften kommer tilbake opp i aspirator og belastet slimete vil komme ut sammen med luften. Slipp slimete inn i en vev og kast .
3

Sooth din tett nese og forbedre nasal puste naturlig måte ved hjelp av varme . Varme væsker kan lindre tett nese og lindre betent neseslimhinnen . Skru opp dampen i dusjen for å fukte betent og tørre nesegangene , som kan forbedre nasal pusting . Sooth tette bihuler ved å trykke varme pakker eller varm komprimerer til det berørte området .
4

avlaste trafikkerte neseganger og forbedre puste med over -the -counter decongestants , noe som vil redusere størrelsen på blodårene i neseslimhinnen. Antihistaminer kan redusere slim som forårsaker lunger , noe som gjør det vanskelig for pasienter å puste gjennom nesen . Du kan bruke over-the -counter nesespray i stedet for piller , men bør du bruke disse sparsomt , da de kan forverre pasientens tilstand hvis det brukes feil
5

Tenk å ha kirurgi for å bidra til å forbedre . nasal pusting . Pasienter kan velge å ha kirurgi for å reparere en avveket septum , noe som kan føre til en nasal passasje til å være mindre enn den andre . Når problemet er alvorlig , kan luftstrømmen blokkeres og pasienter kan oppleve pustevansker , nesetetthet og bihulebetennelse. Diskuter neseplastikk prosedyre med legen din om din nasal pusting problemet er ekstrem . Mens enkeltpersoner kan søke neseplastikk for å forbedre formen eller redusere størrelsen på nesen , forbedrer rhinoplasty puste samt estetikk i neseområdet. Under neseplastikk , kan legene fjerne hindringer som gjør nasal pusting vanskelig .