Organiske kalde rettsmidler

Du kan ikke kurere en kald , men du kan lette forkjølelsessymptomer og redusere varigheten av en kald med organisk rettsmidler . Den beste måten å behandle en kald er forebygging . Når du har en kald , folk har mange over-the -counter medisin valg . Mange naturlige kaldt rettsmidler å berolige kaldt symptomer , og du kan innlemme dem i ditt daglige kosthold som forebyggende behandling . Vitamin C

Vitamin C er et vanlig naturlig middel for å forebygge forkjølelse . Selv om vitamin C ikke vil ha mye effekt når du forkjølet , som omfatter vitamin C inn i ditt daglige kosthold kan forebygge forkjølelse og redusere varigheten av et kaldt når du får sniffles . Frukt, spesielt sitrusfrukter , og naturlige fruktjuicer er dine beste kildene for vitamin C. Drikk mer appelsinjuice , spiser mye frukt eller kombinere frukt rik på vitamin C inn i en deilig kald -kampene smoothie å forebygge forkjølelse .


Echinacea

Echinacea er en urt med antibakterielle egenskaper som bekjemper virus og bakterieinfeksjoner . Echinacea bekjemper forkjølelse ved å øke nivåene av properdin , et kjemikalie i immunsystemet ansvarlig for å beskytte kroppen mot virus og bakterier. Ta solhatt ved første tegn på en kald for å sikre en rask utvinning.
Hvitløk

Hvitløk inneholder antibakterielle egenskaper , slik som den potente , naturlig antibiotika allicin , som øker immunforsvaret og bekjempe infeksjoner . Innlemming hvitløk inn i dine måltider når du er forkjølet vil lette symptomene og føre til en raskere restitusjon . Du kan også kjempe en kald med løk og purre , som inneholder tilsvarende smitte-kampene egenskaper som hvitløk . Innlemming hvitløk , løk og purre i ditt vanlige kosthold kan også bidra til å forhindre forkjølelse .
Ginger

Lastet med antioksidanter samt antiviral og smertestillende egenskaper , hjelper fersk ingefær forebygge og behandle forkjølelse, sår hals og betennelse i slimhinnene og reduserer smerte og feber . Ingefær inneholder også et mildt beroligende som vil hjelpe deg å få resten du trenger når du er forkjølet . Drikk ingefær te eller suge frisk ingefær i varmt vann, tilsett ingefær til frukt smoothies eller innlemme ingefær i dine måltider til både behandle og forebygge forkjølelse .
Sitron og honning

sitroner alene er rike i kaldt forebyggende vitamin C , men sammenkobling sitron med honning kan berolige kaldt symptomer når forebygging virker ikke. Varm te eller varmt vann søtet med honning og sitron er en tradisjonell naturlig rette for lindrende en sår hals , og kan også gi midlertidig lindring fra tette luftveier .
Pepper

Hot peppermynte te kan lindre en rekke kaldt symptomer . Den peppermynte fungerer som et slimløsende , bidrar til å drive ut slim fra lungene og luftveiene , så vel som en dekongestant , bidrar til å fjerne bihulene. Peppermynte kan også avlaste smertefull hodepine og redusere feber ved å få kroppen til å svette og kjøle seg ned .
Chicken Soup

Kyllingsuppe er din go-to kald -kampene måltid , og ikke bare fordi stikke til væske når du har en kald forhindrer dehydrering . Kyllingsuppe kan også midlertidig lindre noen kalde symptomer . Ikke bare gjør selen i kylling øke immunsystem, men den varme suppe lindrer sår hals mens dampen gir midlertidig lindring av nese lunger . Høye bearbeidet mat, selv supper, vil ikke gjøre noe for å behandle forkjølelse , så unngå å spise hermetisk supper og lage din egen kyllingsuppe med økologiske ingredienser . Du kan også gi din kyllingsuppeen ekstra kald -kampene spark ved å legge infeksjon -kampene hvitløk og løk .