Hvordan avlaste Reverse Congestion

Alle opplever lunger på ett eller annet . Noen mennesker bare bli overbelastet når de er forkjølet , bihulebetennelse eller influensa . Andre mennesker avtale med lunger oftere på grunn av allergi . Congestion som tresko hodet og ørene er aldri gøy å oppleve . Det kan resultere i sinus press og sinus smerte som kan være direkte ubehagelig og gjør søvn nesten umulig . Heldigvis forbedrer lunger vanligvis i løpet av en uke . I mellomtiden , det finnes måter å lindre lunger . Du trenger
8 oz . container
6 oz . varmt vann
1 ts . bordsalt
1 ts . bakepulver ( valgfritt )
Tissue
Nasal sprøyte arkiv Varme væsker arkiv luftfukter eller vaporizer på
Vis flere instruksjoner
Nasal Vanning
en Saltvann

Legg 6 oz . av varmt vann , 1 ts . av vanlig bordsalt og en ts . av natron ( valgfritt ) til en 8 oz . container .
to

Bland innholdet grundig. Blandingen bør se skyet, uten klumper .
3

Plasser nese sprøyte inn i beholderen , og trekk stempelet helt mot deg så sprøyten fylles med løsningen .

4

Bøy hodet til den ene siden og plassere tuppen av sprøyten forsiktig i den øvre neseboret .
5

Skyv stempelet for å starte flyten . Løsningen bør gå i den øvre neseboret , gjennom sinus hulrom av nesen , og renne ut den nedre neseboret .
6 Tissue

forsiktig blåse nesen , og gjenta på den andre siden .

Andre Congestion Relief
7 varm te

Få rikelig med væske . Å drikke varm te eller spise varm suppe vil hjelpe slim i nesegangene løsne opp .
8

Bruk en luftfukter eller vaporizer å øke fuktigheten i luften . Mer fuktighet i luften vil gjøre det lettere for lunger for å løsne opp .
9 dusj damp

Pust damp for å løsne opp lunger . Slå på varmt vann på badet eller koke en stor kjele med vann på komfyren og puste inn dampen. Gjør dette tre eller fire ganger om dagen om nødvendig .
10

Støvsug tepper ofte . Nese irritanter blir fanget i fibrene i teppet . Støv, kjæledyr dander og pollen kan bli dypt forankret inn i fibrene og årsaken lunger for mennesker som er allergiske mot disse irriterende .
11 Vaskemaskin

Rengjør alle senger . Ark samt andre strø bør vaskes ofte. Puter, dyner og madrasser bør vaskes eller støvsuges annenhver måned . Støvmidd, kjæledyr dander eller andre allergener kan bli fanget i madrasser og årsaken lunger .