Sjekk luftfuktigheten i ditt hus eller arbeidsplass . Hvis det er under normalområdet , kan du prøve å koke en kjele med vann på komfyren og redusere det til en lav småkoke i et par timer . Sjekk potten jevnlig for å sikre at det ikke koker tørt .
Hold neseborene fuktig ved å puste dypt når du tar en varm dusj , bruke saltvannsnesespraydaglig eller bruke vaselin til neseborene . Plassere vitamin E olje , lakserolje eller sink oksid i neseborene holder dem også fra å tørke ut .
Unngå ting som kan forårsake blodprøver for å tynne som hvitløk , ingefær , aspirin , ginseng og vitamin E. Hvis du er på heparin , coumadin eller andre blodfortynnende medisiner , snakk med din lege om hyppigheten av nesen blør .
Spis litt sitrus frukt hver dag . Bioflavonoider , antioksidanter som finnes i sitrusfrukter , styrke blodåreneog gjøre dem mindre sannsynlighet for å sprekke . Hvis du ikke liker sitrus , ta 500 mg av bioflavonoider to ganger daglig , i henhold til Health911.com nettstedet .
Unngå allergi triggere som hvete eller meieriprodukterdersom disse har en tendens til å bry deg . Ta medisiner for å kontrollere allergisymptomer før allergisesongenkommer.
Behandling
Klemming neseborene sammen mens du sitter opp og lener hodet litt forover bør stoppe neseblødning i løpet av få minutter. Ved hjelp av en ispose bidrar til å innsnevre blodstrømmen og redusere hevelse eller betennelse .
Søk hjelp fra lege hvis neseblod oppstå flere dager på rad , eller et par ganger om dagen . Hvis du har blør fra begge neseborene samtidig , betyr blødningen stopper innen en halv time eller hvis blod kjører ned baksiden av halsen din , bør du kontakte lege .