Hvordan Cut Congestion

Blokkerte nesegangene kan gjøre puste svært plagsom , spesielt når du sover , og også påvirke din oppfattelse av smak og lukt . Nesetetthet ( tett nese ) oppstår når nasal vev og blodårene blir hovne med overflødig væske , forårsaker en " innestengt" følelse . Et virus , skitt , røyk eller en rekke andre faktorer irritere eller angripe nesegangene . Selv om det ikke er garantert umiddelbar kur for lunger , er det flere ting du kan gjøre for å fremskynde helbredelsesprosessen . Du trenger
Congestion medisiner
Multivitamin
vitamin C supplement
Saline nesespray
Vaporizer eller luftfukter
Vis flere instruksjoner
1

Medisinering . Ta en daglig medisiner som Pseudoval eller Medicidin - D . Les instruksjonene og ta den mengden som anbefales for alder eller vekt .
To

Fluids . Drikk rikelig med væske og spise supper som inneholder kylling kjøttkraft for å hindre kroppen din fra å bli dehydrert . Ta en daglig multivitamin og vitamin C supplement . Vitamin C hjelper kroppens immunsystembekjempe infeksjoner og virus
3

Nesespray . . Kjøp en medisinert saltvann nesespray . Påfør spray til neseborene flere ganger daglig i henhold til pakken instruksjonene . Saline arbeider for å hjelpe rolig hoven nasal vev fôr og tynne ut tykk gjørme. Saltvann nesespray eller andre saltvann produkter bør ikke brukes i mer enn noen få dager . Stopp og se en lege før fortsatt bruk etter to til tre dager .
4

luftfukter . Kjør en luftfukter gjennom natten for å lette lunger mens du sover .
5

Hev kroppen din . Plasser et par puter mot din sengegavlen . Stable puter og legg et lett teppe over dem . Legg den øvre halvdelen av kroppen din på putene slik at det er litt forhøyet . Legging flatt på en seng kan føre til fullstendig opphopning av nesehulene om natten , og derfor sove i en semi - forhøyet stilling til symptomene avtar

.