Hvordan håndtere og lindre en sår hals

kan en sår hals forårsake ubehag og smerte , spesielt når du svelge eller snakke. Betingelsen , også referert til som faryngitt, er vanlig i de kaldere månedene , og er ofte forårsaket av virale sykdommer som influensa eller kaldt . En bakteriell infeksjon, som strep hals , kan også være ansvarlig for din vond hals . For å lette ubehag , kombinere hjem rettsmidler med over -the -counter behandlinger , og gå til legen din hvis nødvendig . Du trenger
Pain reliever
Urtete
sitron eller honning
vann
1 ts . salt
luftfukter
Pan halspastiller på
Vis flere instruksjoner
en

Ta en over -the -counter smertestillende i henhold til emballasjen instruksjon . Ibuprofen eller paracetamol kan bidra til å redusere smerte du opplever .
To

Drikk varme og kalde væsker for å berolige din hals . Urte te med sitron eller honning , og avkjølt vann bidrar til å holde halsen fuktig , hindre dehydrering og har en beroligende innvirkning .
3

Fyll en åtte - unse kopp med varmt vann og tilsett 1 ts . av salt til det . Gurgle med saltvann blanding to til tre ganger per dag . Ifølge Health911 , saltvann klarner opp utvidelseskatetre kapillærer og skyller bort slimete , og dermed fremme sirkulasjon av antistoffer som bekjempe infeksjonen .
4

Få nok hvile . Mens du hviler , er du mindre sannsynlig å oppleve hals ubehag fordi du ikke snakke eller spise . Kroppen din er også bedre i stand til å bekjempe infeksjonen forårsaker sår hals .
5

Sett en luftfukter på rommet ditt , fordi tørr luft kan irritere dine sår hals enda mer . En luftfukter holder fuktighet i luften . Legg en kjele fylt med vann i et hjørne av rommet , som et alternativ .
6

Suck på kommersielle halspastiller for å hjelpe lindre ubehag .
7

Unngå røyking tobakk eller passiv røyking , fordi disse bare forverre tilstanden din .
8

Rådfør deg med lege dersom sår hals vare lenger enn to dager . Legen din kan teste deg for en bakteriell infeksjon, som strep hals . Hvis resultatet er positivt , har du mest sannsynlig vil få en resept på antibiotika .