Hvordan avlaste kaldt symptomer uten medisiner

Nesten alle får et kaldt på enkelte punkt . Det er mange over-the -counter alternativer for å lindre kaldt symptomer , men du foretrekker å begrense bruken av disse . Bekymringer om bivirkninger eller bekostning av slike medisiner kan lede deg til å velge prøvd - og -sann hjem rettsmidler i stedet . Her er noen alternativer . Du trenger
Saline dråper
luftfukter
1 til 3 dråper eucalyptus olje
1 ts . honning på
Vis flere instruksjoner
en

Fuktighet er en enkel og lett - å - komme med løsningen til ubehagelig kaldt symptomer .

Saline dråper i nesen kan avlaste sinus lunger og damp i et soverom kan bidra til å forhindre det . Bruk en kommersiell luftfukter over natten eller i løpet av dagen etter behov for å lindre symptomer . Fuktighet i luften også har vist seg å redusere overføring av influensa bakterier og kan bidra til å holde andre husstandsmedlemmer fra å fange sykdommen .
To

En dråpe eller to av eukalyptus olje på pyjamas , i underkant av haken , vil avlaste en tett nese og fremme avspenning , slik at du kan få den søvnen som vil hjelpe deg å gjenopprette raskere .
3

Prøv en teskje honning å lindre en sår hals . En skje honning fungerer så vel som over -the -counter hoste medisin for å undertrykke en hoste lenge nok til å hjelpe deg å sove .