Hvordan bli kvitt Hode Congestion

En følelse av trykk i hodet er ofte forårsaket av sinus lunger . Sinus congestion er forårsaket av betennelse i nesegangene , som vanligvis er et resultat av en annen helsetilstand , som for eksempel allergier , forkjølelse eller en bihulebetennelse . Hode lunger kan forårsake hodepine , forstyrre søvnen og forårsake hørsels og talevansker . Men det er mange ting du kan gjøre som vil bidra til å avlaste hodet lunger . Du trenger
luftfukter
Neti potten
Nesespray
DusjarkivVarme væsker , som supper og drikker på
Vis flere Instruksjoner
en

Bruk en luftfukter , spesielt mens du sover . Tørr luft kan forårsake slimete å skorpe i nesegangene . En luftfukter vil holde passasjer fuktig , bidrar til å forhindre tilstopping og lunger .
To

Skyll nesegangene med salt vann ved hjelp av en neti potten , en spesialdesignet dreneringssystem som brukes til å kjøre væske gjennom nesegangene .
3

Bruk en nesespray . Nesespray inneholder en saltløsning, som også vanner nesegangene . Følg instruksjonene for bruk på flasken .
4

Pust damp ved å ta en varm dusj , sitter i et bad med en varm dusj kjører eller ved å koke vann på komfyren og holde hodet over dampende vann og puste dypt . Plassere et håndkle over hodet mens du holder hodet over kokende vann vil lede enda mer av damp til nesen . Eteriske oljer , slik som tea tree olje eller eukalyptus , kan legges til kokende vann for å bidra til å åpne opp nesegangene videre .
5

Konsumere varme supper og drikker og drikk rikelig med vann hver dag . Bor hydrert vil holde nesegangene fuktig , og varme væsker og krydret mat vil bidra til å åpne opp nesegangene .