Matvarer som forårsaker Sinus Congestion

Sinus congestion noen ganger resulterer fra maten vi spiser . Visse matvarer er tilbøyelige til å forårsake overflødig slimete sekret i kroppen og forstyrre med riktig pust og generell helse . Å gjøre små endringer i kostholdet kan bidra til å forhindre eller eliminere akutte eller kroniske bihuleproblemer . Meieri og Congestion

Dairy er en stor skyldige i forårsaker sinus lunger . Melk øker slimproduksjon og bidrar til bihulebetennelse . Helmelk kan være mest problematisk , men skummet melk , ost , yoghurt og iskrem kan være så like problematisk .
Unngå sukker

Unngå å spise sukker , eller i det minste begrense forbruket betraktelig . Sukker fører til lunger og utarmer immunforsvar også . Personer som lider av sinus betennelse vanligvis opplever symptomer når immunsystemeter overbelastet .
Hensyn

Du trenger ikke å ha en bekreftet matallergi til opplever ubehagelige symptomer som sinus lunger etter å ha spist skyldige matvarer . Meieri , hvete , soya og mais er vanlige matallergener som kan gi reaksjoner hos noen individer .
Limit Dairy

Unngå alle melkeforbruket når du opplever sinus lunger . Begrens meieri forbruk før sengetid når lunger kan forverres . Begynne å spise meieriprodukterbare etter at du har vært symptomfri i noen uker , og begrense mengder melk , yoghurt , ost og iskrem å forbli symptomfri .
Endringer i kostholdet

Spis mindre prepackaged matvarer for å redusere det totale forbruket av hvete og soya , siden disse er vanlige ingredienser i eske produkter . Drikk rikelig med vann hver dag for å holde godt hydrert og holde din lomme passasjer fuktig .