Helse og Sykdom
Få nok hvile . Hvis du våkner opp med en kald eller smertefull ørebetennelse , ta det med ro den dagen , bli hjemme fra arbeid eller skole og holde uthvilt . Overexerting kroppen din når det er allerede kjemper en sykdom vil bare forverre symptomene .
To
ta noen medisiner . Heldigvis , det er mange over-the -counter medisiner tilgjengelig i dag for å behandle forkjølelse og hjelpe med ørebetennelser . Mange merkenavn, som Tylenol eller Advil , tilbyr spesifikke kalde medisiner til å behandle sår hals , rennende nese , hode og smerter i kroppen , og andre forkjølelsessymptomer . Disse medikamentene også behandle lunger og bihuler , noe som kan bidra til å avlaste trykket relatert til en ørebetennelse .
3
Drikk rikelig med væske . Væsker er viktig når kjemper en sykdom , så sørg for at du drikker minst 8 til 10 glass vann om dagen . Du kan også legge til væsker som kan hjelpe behandle andre symptomer . Varmt vann og sitronsaft er stor for å avgifte og lindrende halsen . Du kan også prøve å lage en avslappende varm te , for eksempel kamille . Hold deg unna alkohol , kaffe og væsker med meieri da disse kan forverre symptomene .
4
Rengjør øret . Å vite hvordan man skal rense ut infiserte øret kan bidra til å avlaste trykket og redusere levetiden av infeksjonen . Start med å lage en blanding av varmt vann og en lik del hydrogen peroxide eller hvit eddik hvis du har det . Sett tre dråper av blandingen inn i den infiserte øret og ligge stille i ca 10 minutter . Sitt opp og samle noen left blandingen i en liten kopp eller vaske tøy . Neste ta en bomullsdottog fjern eventuelle løsnet voks eller blokkering . Gjør dette tre ganger om dagen for å hjelpe tømme ørebetennelse .
5
Spis riktig mat . En av de beste mat å behandle en kald har vist seg å være kyllingsuppe, som du kan gjøre hjemme eller kjøpe hermetisert. Hvis du ikke spiser kjøtt , kan du prøve en grønnsak - basert kjøttkraft . For å bidra til å rydde opp puste passasjer legge litt cayenne pepper til suppen . Vitamin C er også viktig , så prøv og spise frukt som appelsiner eller grapefrukt .
6
Ta et varmt bad . Et varmt bad kan ikke bare bidra til å berolige smerter i kroppen , men dampen fra det kan bidra til å åpne opp luftveiene og rydde opp lunger . Det har også blitt funnet å bidra til å eliminere trykk av øreinfeksjoner , som damp og varme kan bidra til å bryte opp blokkeringen i øregangen. For ekstra avslapping , tilsett 2 kopper Epsom salt til bad , som ikke bare vil berolige muskler , men trekke giftstoffer ut av huden .